梅根·弗朗西斯编著子羿、大星编译的《辣妈心计(成为幸福妈咪的10个秘密)》是一位美国著名育儿作家的育儿历程，笑中有泪、苦中作乐的成长故事。她养育了4个调皮捣蛋、惹事生非的的小孩；她有着与丈夫分居、离婚、复合的婚姻经历；她曾被家务琐事拖累而疲惫不堪，没时间睡眠、健身、打扮、约会、聚餐……于是她在网上与数十万名美国妈妈一起讨论，妈妈们遇到的各种难题，把各种有趣使用的小技巧，汇聚成了这个小册子。每一句话都代表着十几万妈妈的共同的心声。妈妈们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。亲爱的妈妈，当你不知所措、伤心难过、为家事困扰，翻开书倾听妈妈们的建议。

女人当了妈妈之后，什么时候开始享福？“我是妈，我更是我！”这样的宣言只是看上去很美？梅根·弗朗西斯编著子羿、大星编译的《辣妈心计(成为幸福妈咪的10个秘密)》告诉我们：做个好妈妈和做个快乐的辣妈并不冲突。做妈妈既不是生活的牺牲也不是爱情的坟墓，你完全可以更快乐，活得更精彩！今天的妈咪，只要享受，不要忍受！美国最权威育儿杂志Parenting《父母》杂志前主编倾情打造，提供100条关于家务、育儿、职场、家庭理财、夫妻融洽的实操性“小计谋”，助你从绝望主妇变成时尚辣妈。笑中带泪的育儿分享，新妈咪们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。

一 轻松快乐至上

二 放慢生活节奏

三 听从直觉声音

四 回归真我个性

五 筹建后援团队

六 保持自然心态

七 营造舒适空间

八 谋划未来生活

九 重拾儿时梦想

十 提升性福指数

编后语

事实是，当爱情拥有了结晶，也就到了豪无浪漫可言的阶段。“升级”成为妈妈，不光意味着每年的5月你可以心安理得地要别人送你一束康乃馨，还要承担抚养孩子过程中的一切琐碎杂务，说直接点儿吧——你每天要面对的都是熊孩子的屎和尿。一边面对纷繁的社会压力，一边要做个“合格”的妈妈，能活着就已经算不错了!还想快乐?喝多了吧?慢着，我完全理解：生宝宝、养孩子是极富挑战性的人生经历， “妈妈”是一种令人筋疲力尽又时常沮丧的“职业”。有的时候你真十艮不得把这个孩子塞回肚子里去，或者自己干脆爬回妈妈的肚子里去躲起来。

在你把自己逼疯之前，不妨先来听听我的看法：没人逼着你做全年无休的女超人，也不必给自己徒增压力。依我的经验，我们完全可以尝试去学习一些方法，去应对那些难搞的事，放下不那么重要的事，适应自己的角色，享受为人母的生活。不管你把这些方法称作投机取巧也好，旁门左道也罢，我绝对相信，每个人都可以成为真正幸福快乐的妈妈。这就是我写这本书的目的。

我并不想标榜自己做得多么好，或者我有多么快乐。当我头两个孩子还很小的时候，我常常幻想着能从监牢一样的家里逃出去，跟着全国巡演的马戏团私奔，或者去参加任何一个肯收留我的组织，只要能逃离我的生活。家里每件事都让我焦头烂额，我还要为孩子的成长负责，在面对孩子的时候我常常焦虑地想：我该怎么做?我为孩子做出这种选择究竟是对还是错?随后，我和我的丈夫又有了更多的孩子(我们一共有5个孩子)。这时候令人意想不到的事情发生了，我并没有变得更加慌乱不安和压力山大，反而越来越放松，越来越自信，越来越快乐。经历了各种高潮和低谷、做了很多尝试、犯了各种各样的错误之后，我已经找到了一些方法和策略——有的是顺理成章的经验总结，有的则是灵光一现，而这些方法和策略帮助我不断调整成为～名既称职又快乐的妈妈。如果你自己都不快乐，那么你付出再多也谈不上“称职”，不是吗?

在这本书里我会把自己所领悟到的心得和体会一一与读者分享，同时我还会分享来自美国《父母》杂志的编辑们以及读者的观点。要想把自己从焦头烂额的黄脸婆状态中拯救出来，成为“里子”和“面子”都很幸福快乐的辣妈，我总结了十大秘诀。第一条也是最根本的一条就是：放轻松!图省事、寻找捷径并不是错。

当妈妈本身就不是一件轻松的事儿，更何况还想要做一个幸福的辣妈，这可不是一蹴而就的事儿。当你喜欢做一件事，这件事所带来的所有琐碎都不是问题了。而带孩子所必须面对的琐碎又是另外～件事。打个比方来说，你一遍一遍不厌其烦地教孩子系鞋带，等某一天买不到合适尺寸的魔术贴童鞋的时候，我们就不用一天弯腰七八次为他们系鞋带了。这种事是没有捷径可走的，不是吗?

无论是给儿子缝衣服还是自己布置野餐桌，如果你用麻烦的方式所做的事能给你带来满足和喜悦，或者让你感觉更好的话，我就不和你理论了。

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有了孩子我幸福吗?当然!我对孩子们的爱，比我对棉花糖和奥兰多·布鲁姆的爱加起来还要多!那么，有了孩子之后我比从前更幸福了吗?这个嘛，不好说。也许你跟我有一样的感受：孩子们给我带来很多欢乐，这是毫无疑问的。可是妈妈这个角色意味着每天要面对各种麻烦事——一会儿鞋带又断了，一会儿刚刚做好的三明治在地上被踩碎，花上几个小时去安慰我那痛哭不已的6岁女儿，因为她的姐姐说我们每个人的身体里都藏着一个骷髅——这让所谓的幸福变得像是树梢上的金苹果：看得见，摸不着。

这也是为什么当我遇到本书作者梅根的时候，我会立即发现她的与众不同：5个孩子的妈妈，却实实在在享受着当下的生活，从头到脚焕发着幸福的光彩。当我读到这本书的时候，我也捕捉到了与她本人一样独特的东西：一种由为人父母的身份而点燃的激情。在我们的妈妈和奶奶的时代，没有这么多让人眼花缭乱的育儿经，从给孩子喂食到帮孩子裹尿布，几乎每件事都有一个唯一正确的标准。如果你努力达到了标准，那么恭喜啦!人们会认为你是称职的母亲，你拥有幸运的孩子甚至完美的生活。如果你没有达到标准，那么你就会成为一个被社会所非议的人。(还记得吗，多年前那些用母乳哺育孩子的妈妈被称作变态；然后过了几年，哪个妈妈如果不喂母乳又会被称作变态。真是变态!)

在过去的这十年中，各种妈妈经、育儿经呈现井喷之状：妈妈们写下育儿过程中的艰辛，探讨着生活之道。那些专家们笔下关于孩子在公共场所尿裤子的经验分享，以及所有育儿书中所传达出来的信息： “当妈妈真是世上最艰难的事，幸运的是你不是一个人”，确实给予很多顾影自怜的妈妈以力量。与此同时，对妈妈这一身份的过分渲染，对育儿之艰难的一再强调也有点泛滥了。归根结底：养育孩子就意味着没完没了的艰辛与沮丧?如果是这样，那么人类是不是早就该灭绝了?

本书的可贵之处在于，不走极端。作者把自己的切身经历以及所提炼出的宝贵经验娓娓道来。不仅如此，书中还融合了来自Parentlng．com妈妈论坛里众多妈妈的声音。《父母》杂志是美国最权威的育儿杂志，我们的编辑团队从不相信、将来也不会相信世界上有“完美父母”这回事，你更加不需要变得完美才能去获得快乐和幸福。这也是梅根的观点。是的，我们都会犯错误，但是最不可原谅的错误就是不去原谅自己的错误。

妈妈，是个了不起而艰难的职业!但这也是世界上最奇妙、最独特、充满惊喜的职业。如果你想知道梅根通往幸福之路的第一把钥匙是什么，我可以在这里先剧透给你：保持自信，保持感性，保持简单。翻开这本书，你会看到梅根是怎么做到的。而你，也即将可以做到。那棵高高的树上挂着一枚金色的苹果，看上去可望而不可即——搬一把梯子就可以了嘛}相信我，甜蜜的幸福就在你的不远处。

1997年，我二十岁的时候有了第一个孩子。那时候还没有“亲子博客”这种词。我的大儿子名叫阿布，他性格随和，带他的时候也很愉快。但是，差不多两年后我有了第二个儿子小克，他更加活泼多动，这也打破了原有的秩序。由于我丈夫工作上的需要，我们搬了家。我发现我要花上大把的时间陪蹒跚学步的大儿子玩，哄小儿子睡觉。当时，我们住在明尼苏达州一个三层的公寓里，离亲戚朋友们都很远。一到冬天，天寒地冻。我提过当时我们是住在明尼苏达州的吧?

既无聊又孤单的我只好把精力都集中在照顾孩子这一高强度的工作上，将多出来的浴室改造成一个真正的华德福(华德福教育为一种完整的教育体系)教室，还要自己烤面包。只要是醒着，我就一直在考虑着孩子们的事，担心一旦哪个决定做错了会影响他们的未来。例如，不经意给他们喝了添加了五号红色染色剂的“果汁饮料”，而不是纯果汁。

有那么一年可是惨透了，我几乎没时间反思自己。毫无意外地，生活令我筋疲力尽、焦虑忐忑、郁郁寡欢。此外，婚姻的状况比室外的天气还要糟糕。2000年夏天，我和丈夫分居了，一年多后我们就离婚了(神奇的是几年后我们复了婚，又生了三个孩子，详情请看第十章)。

在一段时间之内，成为一个单身妈妈的悲壮感居然让我树立起了前所未有的信心，比起一个“婚姻状况糟透了的绝望主妇”，那时的我更决断、更能把握生活。与担心孩子们穿的衣服是否是有机棉质的相比，我更担心他们吃得是否健康。就是这样，我依然做出了以前想也没有想过的决定，送孩子们去日托所，给他们吃盒饭!虽然如此，他们都很好。

在照顾孩子的过程中我变得越来越心平气和，就像我的母亲当初抚养我们兄弟姐妹四人时那样，我变得更加快乐了。我开始真正享受和孩子们在一起的时光了，而不是把他们当做我的人生使命。当然，我还是有标准的。例如，偶尔允许他们喝苏打水，但是绝对不许他们喝碳酸饮料(嘿，我并不是说我的标准总是有逻辑的)，但是这些标准对我来说很重要，不管别人怎么想。

以前我把照顾孩子的工作看做是繁琐的负担，是“世上最难的事”，后来我开始把照顾孩子的过程看成是一种每天都在发生变化的关系。做母亲有时候让你感觉自己很伟大，有时候让你抓狂。但是，总的来说我是一个幸福的妈妈。

自从我有了自己的孩子以来，针对妈妈们的媒体得到了长足的发展。像我一样的妈妈们最初通过论坛后来是博容，在网上可以抒发心声交流心得，什么疝气、哭闹、痉挛、各种体液无所不谈。大多数情况下，这是个好事。那个时候，关于怎么做好妈妈的书籍和博客通篇都是“清醒”和“生存”诸如此类的话，对“幸福”和“喜悦”则是轻描淡写。读得越多，我就越怀疑我们是不是现实得忘记了为人父母好的一面。

我是乐天派。我知道为人母并非易事，会让人沮丧也会让人筋疲力尽，但是我认为妈妈们既可以也应该是幸福快乐的。我想让妈妈们知道快快乐乐地为人母不是不可能的。我希望通过分享我自己从危机走向满足的经历来鼓励其他妈妈们也做到和我一样满足快乐。

这也是一个自我发现的过程。我了解到了什么让我高效有序(每日的练习和安静的时间，好!)，什么让我抓狂(乱七八糟的桌子和呜嗷喊叫的孩子，不好!)我还听取了其他妈妈们快乐和烦恼的原因。我和我的读者朋友们已经踏上了新的旅程，去探索让妈妈们变得更加积极和满足的方法——不仅是为了我们自己，也是为了我们的家人。

我的博客记录了这个旅程中每天发生的事情。在我开始寻找每个妈妈都能做到的使生活更加轻松，更加愉快的方法同时，我希望和更多人一起分享这些妙招。在同《父母》杂志的各位编辑合作下，这一愿望终于实现了。我们共同搜集了最有帮助、切实可行的建议，并结合了《父母》杂志对妈妈们真实感受所做的研究以及来自亲子网站(Parentlng．corn)上数十万妈妈们的观点，从而编撰成本书。 

我知道你可能已经忙得不可开交了，最不想做的事就是在必做之事的单子上再添加一项。(“幸福吗?当然，整理完碗柜我就来说说这个。”)我希望这本书能鼓励你去尝试一些会简化生活、减压的方法。最起码，我希望本书当中引用的积极事例能让你知道你并不孤单，知道你做的事已经很了不起了。仅仅是知道这个，我相信也会让你更开心的。

母亲的快乐情绪会直接影响儿童幸福人格的建立。相信这份来自远方的智慧，可以帮助我们年轻的妈妈成为快乐的母亲，让我们的孩子们成为未来幸福的人。

——刘勇赫 亲子教育专家

学习成为一个快乐的自己。好好地爱自己，这样才有能力和能量，去爱你的孩子和你的家人。一个名副其实的辣妈，必然是一个快乐的妈妈，也一定是一个快乐的自己，两个因素缺一不可。

——韩海英 中国科学院心理学研究所博士后