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八段锦是一种非常古老、实用的养生精功, 功法简绝, 易学易练 ; 架势优美, 动作独特 ; 强身健体, 功效显著, 有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派, 更是其中名功, 沿袭少林宗风, 融汇外家武功, “延年佑寿, 力大混元”: 除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力, 利于技击 ; 可作为各种大武功或练拳前的预备功夫, 开功热身 ; 可作为硬功排打的收功之法, 舒筋顺气, 极具妙用!
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