●晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现

天冷了，早上洗脸用的是热水，洗完后，我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时，发现毛巾上半部分已经干了，而下半部分仍然是湿的，而且最下端居然还结了少许冰块！我拿着毛巾沉思了很久！

妻子说：“还不快点洗脸，在想啥？”

是啊！看着这一半干一半湿的毛巾，我的确想了很多——我想明白了最近一些疑难病症的病机，同时也想通了治疗方案……

“湿性趋下”，毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部反而更湿，加上天气冷的原因，时间长点，下半部分就会慢慢结冰了。

作为中医，“湿性趋下”这句话，我们记得熟，却用得少，临证时常常容易忘记！

常有病人说：“医生啊！我每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比，咋回事啊？”

西医大夫立马会想到是不是脑血管的问题呢，建议头颅CT，结果正常；刚执业的中医大夫会有些茫然，认为是疑难杂症。是啊，为啥两腿好像灌了铅，但看看却没有肿啊？

其实，就像这毛巾一样，白天人站立时间长，湿性趋下，所以下肢的湿邪就会偏重。“湿性重浊”，当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉；如果是湿邪较重的病人，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”。

如果气温较高，则毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！

在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了，自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”！

夜晚卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”，应当是与床接触的部位会不舒服啊！

事实正是如此，不少病人反映，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜开始慢慢出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累很痛，早上五六点痛醒，起床后活动活动就好了。

不深入思考其中的病机，有的人认为是气血不和，有的人认为是床板的问题，有的人认为是晚上喝水太多……其实这就是湿邪由白天积于双腿，晚上向接触床面的部位转移，也是“湿性趋下”！

刚开始我还以为是什么疑难杂症，反复询问早上疼痛的时间，按照子午流注进行分析……现在看到湿毛巾，联想到“湿性趋下”，联想到“正气不足”，再联想到“脾肾阳虚”，一切豁然开朗。

●温补肾阳是治疗寒湿证的关键

我曾经诊治过这样一位患者，40来岁的女性，酒店配菜员。一周以来都觉得自己的两条小腿沉重难受，上午病情还算轻，下午加重，每晚下班回家，上楼梯时双腿如同灌了铅，沉重异常，但是也没见到下肢浮肿，休息一晚后，病情还会减轻。在当地三甲医院就诊，医生建议她做头颅CT，她因嫌费用太贵，放弃检查，寻求中医治疗。就诊时病史及症状同上，舌根白厚，脉象右尺部沉迟而弱，左尺部沉滑。

结合湿毛巾的道理，我给她解释：您早上洗脸后，将湿毛巾挂起来晾着，毛巾上的水就会慢慢向下流，这样毛巾的上半部分就会慢慢变干，下半部分却越来越湿。现在您体内寒湿较重，就好比湿毛巾一样，白天站立的时间较长，体内的寒湿就会向下流，腿部的水湿就会加重，到了下午自然感觉双腿很累。晚上睡觉时，腿与身体相平，水湿自动向身体的其他地

方流动，通过一个晚上的回流，早上起床后双腿就不沉重了。

病人高兴地笑了：“听你这么一说，我立刻就明白了是怎么回事，那如何治疗？好治疗吗？”

“也好治疗，只需要将您体内向下沉的寒湿向上输送就可以了！以后

注意保暖，少接触凉水。”

“水能向上流动吗？”

“你看看这地上的水，太阳照射后不就化为了水蒸气，向上升成为云彩吗？人体也是这样的，只要肾的火力足了，双腿就不怕冷，下面的寒湿就会化气上升了。”

谈完这些话，我给病人开了处方：

乌附片10克炒白术20克茯苓20克干姜10克黑豆20克甘草10克

肾居人体下部，肾火足了，就能将下肢的寒湿化为水汽，徐徐上升。这里面的乌附片就是附子炮制而成的，附子辛、甘，大热，能够回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。《神农本草经》记载：“附子主风寒咳逆邪气，温中，金疮，破癥坚，积聚，血瘕，寒湿，拘挛膝痛，不能行步。”它是补肾火的良药，用上它，人体肾阳就会旺盛，下肢的水湿就会被蒸腾，化为气而上升，就好比将毛巾挂在暖和的地方，虽然还是有水向下流，但会被蒸发成水蒸气，毛巾也就跟着变干。但因为附子有一定的毒性，所以需要先煎一到两个小时，去毒后才能使用。

白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物，因为脾主湿，主运化。脾脏位于人体中部，只有通过脾脏的传输，肾脏将水湿化为气之后，水汽才能向上升，才能到达人体的上部。用黑豆是因为它能入肾，利湿，直接将体内的湿邪通过小便排泄出来。

患者服用两天后，双腿的沉重感明显消失了，随后我让她再继续服用三天，巩固疗效，平时间断性服用补肾的桂附地黄丸，半年来，患者继续从事以前的工作，病情没有复发。

对于疾病，我们只要明白了其产生的机理，治疗就好办了。

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1.湿毛巾的故事

 寒湿证的诊断与治疗

●晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现

●温补肾阳是治疗寒湿证的关键

●除寒湿，可用艾叶水泡脚

●巧用黑豆治愈腰痛的病例

●少吃反季节、非本地及寒凉的食物能减少寒湿对人体的伤害

2.放孔明灯的故事

 上火的诊断与治疗

●火往高处走，上火必然先上头

●去火有讲究，药物勿滥用

●五脏之火上于头，可按表现部位来辨别

3.湿衣服的故事

 湿热证的诊断与治疗

●湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿

●对付湿邪，关键在调理脾脏

●湿热引起的男科疾病

●湿热导致的妇科疾病

●湿邪导致的多种疾病，需要靠健脾来治愈

4.水管被冻的故事

 受寒的诊断与治疗

●寒性收引，身体遇冷也会收缩

●冻疮是最常见的寒邪导致的疾病

●祛寒还要注意温补肾阳

●温补肾阳的方法——服用桂附地黄丸、艾灸，或TDP（特定电磁波）照射

●脾胃受寒的表现：腹痛、腹泻

●颈部受寒的表现：颈部僵硬

●肩背受寒的表现：肩周炎

●女性小腹受寒的表现：妇科疾患

5.吹空调的故事

 寒热不调证的诊断与治疗

●老寒腿、拉肚子、女性痛经，都可能是体内寒热不调造成的

●寒热失调时，不仅是补肾阳，更要调理肝肺胃三脏

●辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃

●两个食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥

●调息静坐是战胜寒热不调的主要方法

●金鸡独立，启动人体小空调

6.做弓箭的故事

 筋骨疾病的诊断与治疗

●明明是筋出问题，却常常是骨头代为受过

●筋柔骨痛消

●衰老≠不健康

●压腿拉筋，适应生命本身的规律

●养筋还需养筋汤

●吃筋养筋，以形补形

7.吃鱼的故事

 骨刺的诊断与治疗

●内外兼治除骨刺

●补肾还能治疗腰椎间盘突出症

●补肾的食疗方法

●肾虚伤骨的人忌饮食过咸

8.蓄水塘的故事

 进补的学问

●缺钙时，真的要补钙吗

●为什么长期吃补品，身体还是越来越瘦

●为什么长期补血，身体却还是贫血

●为什么补肾之后，还是腰酸腿疼

9.灌溉田地的故事

 吸收不良的启示

●金不生水导致的肾虚

●水不生木导致的肝虚

●木不生火导致的心火亢盛

●火不生土导致的脾胃不足

●土不生金导致的肺气不足

10.树木被冻死的故事

 肝经受寒的症状及治疗

●普通肝经受寒的症状及治疗

●重度肝经受寒的治疗

11.猫捉老鼠的故事

 脾虚的诊断与治疗

●体内湿气重，首先需补脾

●健脾的食疗方法

12.扫地的感悟

 如何清除人体多余的水湿

●湿邪重表现之一：痰多

●湿邪重表现之二：全身乏力

●湿邪重表现之三：口水多

●湿邪重表现之四：肥胖

●五行相克的运用，不仅体现在对付湿邪上

13.煤油燃烧的故事

 如何祛寒

14.游山洞的感悟

 不同类型失眠的诊治

●四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴

●夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生

●阴分亏虚导致的失眠

15.修电扇的故事

 表里证的诊断与治疗

●小肠经受寒会引起心脏病？

●便秘会引起咳嗽？

●其他脏腑的表里关系

16.油灯的故事

 虚证的诊断与治疗（一）

●心血不足的治疗

●肝血不足的治疗

17.拉牛车的故事

 虚证的诊断与治疗（二）

●肠道气血亏虚，产生便秘

●清补润推，四招通便

●头部气血虚，通脉口服液来治

●耳朵气血虚，造成耳鸣

18.吃饺子的故事

 原汤化原食的启示

●秋万可治肾结石

●鸡内金可治胆结石

●竹沥能滑痰

19.废物利用的故事

 高血压、高脂血症、糖尿病的诊断与治疗

20.野餐的故事

 吃饭的学问

21.采石场的故事

 善用穴位，激发自身药库

●人体与大自然一样，具有强大的自我修复能力

●刺激穴位，激发身体的自愈能力

●充分利用人体的修复能力

22.眼镜起雾的故事

 迎风流泪和汗证的诊断与治疗

●迎风流泪的治疗

●自汗、盗汗的治疗

23.冲洗地面的故事

 低血压的诊断与治疗

●收缩血管，升高血压

●正确认识补药

●高血压的治疗

●泻药的使用大有讲究

●补与泻的学问

24.切脉的故事

 虚证、实证如何区别

25.养金鱼的故事

 富贵病的诊断与治疗

26.打粉机的故事

 凡事莫过，过必伤身

27.通下水道的故事

 口臭与头晕的治疗

●清阳出上窍，浊阴出下窍

●清阳不升，导致头昏

●头昏，更多的是因为大脑缺气

●浊阴不降也可引起头昏

28.划玻璃的故事

 专病专药，疗效最好

●白芷与前额痛

●威灵仙与龟头感染

●桑叶与“兔子眼”

●二丑粉与小儿食积

●小茴香与盆腔积液

29.买煤炉的故事

 我们需要什么样的健康理念

●小病莫拖延

●细节决定健康，勿以善小而不为

30.交通阻塞的故事

 搭建人体高速公路

●啤酒肚怎么减

●黄褐斑怎么祛

●上火是怎么回事

●上火的治疗方法

31.熨衣服的故事

 水是最好的药

32.读围魏救赵有感

 换个思路，疾病痊愈

●从肾治心，围“水”治“火”

●从肺治肝，围“金”治“木”

●相乘致疾，各有法度

33.晒太阳的故事

 如皋人的长寿良方

●后背热了，咳嗽好了

●暖背补阳气

●小孩子也需要暖背

●暖背暖的是心

●火力不足的人，吃喝要注意

34.驱蚊子的故事

 增强抵抗力，病邪进不来

●等生病了再吃药，不如想办法让身体不得病

●为什么孩子的抵抗力不如大人

●治疗风湿、老寒腿，保暖、补正气为先

35.大扫除的故事

 身体需要除旧布新

●治疗胃肠疾病，先泻后补

●治病也讲究先抑后扬

●重大疾病治疗前，首先要让身体足够强壮

36.从用人谈起

 用药宜忌与饮食宜忌

●药物的配伍有关窍

●饮食搭配也有学问

37.读刻舟求剑有感

 疾病不会一成不变

●别人的药方，不能原封不动地照搬

●网络求医绝不可取

38.打台球的故事

 珍惜每一次体悟治疗疾病的机会

39.养狗的故事

 养生离不开一个“顺”字

40.炒菜的故事

 中医需要感悟

41.不透气衣服的故事

 想健康，首先要做个“真人”

●表里不通，就好像穿了一件不透气的衣服

●长期表里不一，最终导致气机不畅

●做真人的六条箴言

42.定向爆破的故事

 脐周包块与肿瘤

●要重视脐周包块

●如何治疗这些包块

43.小便的故事

 面对癌症我们该怎么做

●医生畏因，病人畏果

●防癌六要之一：远离阴性食物

●防癌六要之二：素食

●防癌六要之三：多积善缘

●防癌六要之四：穿着回归传统

●防癌六要之五：住行合乎道

●防癌六要之六：藐视疾病

44.超载的故事

 你的身体能负载多少？

●身体过载：吃全素，多锻炼

●心理过载：少想事，多干活

45.手心的温度

 温暖的力量

附：学车的故事

中医教育体制存在的问题与思考

向生活学习，感悟中医之道

世事洞明皆学问，人情练达即文章！

人是天地阴阳二气运动的产物，人生活在天地之间这个大的环境中，疾病的产生和治疗，在自然界中均可以找到相对应的法则。

从事中医多年，回首自己学医和从医之路，回忆这些年遇到疑难杂症时的处理经过，我时常感叹，自然界所有的问题，在自然界中均可以找到答案，只要我们做一个有心人，去发掘，去思索，总会找到解决问题的方案。可悲的是随着我们年龄的增长，不再像小孩子那样，遇事问个为什么，凡事刨根问底，追寻事物的本源！于是随着年龄的增长，我们身边缺少了神秘，缺少了好奇，却多了一些平淡和无可奈何。

我时常告诫自己，要求自己能够做到“心中时时有患者，处处做个有心人”！

细心观察生活中发生的每一件事，总结生活中遇到的问题及这些问题的解决方法，并将这些方法运用到医学中来，提高自身的悟性，站在道的角度来认识疾病，研究疾病，寻求解决方案，感受中医的“大道至简”，提升自己的医疗水平。

向生活学习，智慧的源泉永远不会干枯！

写本书的目的，也是想将自己多年来对生活的感悟，对医学的领悟总结出来，给那些长期被疾病困扰的患者一些帮助。

让我们一同来透过生活中的常见小事，感悟中医之道！

余浩

2016年4月

《任之堂医理悟真记－－万病从根治（第2版）》，任之堂主人余浩中医医理悟真之力作。

作者细心观察生活中发生的件件小事，从中感悟出诊断、治疗和养生的方法，仿佛打开了一扇大门，让我们窥见了人与天道相应的奥秘。作者通过体悟与思辨，把看似再简单不过的常理运用到医学中来，站在道的角度来认识疾病，研究疾病，寻求解决方案，感受中医的“大道至简”，不断提高自身的悟性，提升自己的医疗水平。全书共45篇，每篇以一件小事或某个现象为引子，从中领悟医学的真谛，让人有一种豁然开朗的感觉。语言平实，深入浅出，读来亲切自然，水到渠成。

《任之堂医理悟真记－－万病从根治（第2版）》，原名《万病从根治》，作者是任之堂主人余浩。本书是一本通过生活故事感悟中医医理的中医学图书。

翻阅这本重装上市的《万病从根治》第2版，体悟岐黄之道，求索医理之真。看任之堂主人从生活小事发现疾病的真相，一起感受中医的“大道至简，至简则美”。