胡维勤主编的《食疗肠胃病真有效》专门为肠胃病患者量身定制食疗调养方案。根据病症特点，选取适合患者食用的常见食材、药材，推荐多道相应的美味调养食疗方，并为每道菜例配上详细的制作步骤等内容，让患者在享受美食的同时，也能有效缓解症状，充分发挥食疗对症调养的功效。

Part1 肠胃有多好，身体就有多棒

肠胃知多少

胃的结构、功能与常见疾病

小肠的结构、功能与常见疾病

大肠的结构、功能与常见病

摒弃不良习惯，才能拥有健康肠胃

不吃早餐或常吃夜宵会扰乱肠胃工作

暴饮暴食损伤肠胃

偏食会导致营养失衡

吸烟、饮酒损伤肠胃

饭后大量喝汤或饮料影响消化

饭后立刻吃水果不利于消化吸收

嗜吃辛辣、刺激性食物损伤肠胃

吃过烫的食物或嗜饮热水易患食管癌

大量饮用咖啡、浓茶损伤肠胃

健康肠胃需要的14种营养成分

糖类

蛋白质

脂类

膳食纤维

维生素A

维生素E

维生素C

维生素B1

维生素B2

维生素B3

维生素B6

钙

镁

铜

科学对待益生菌产品

食疗之余，更应注重运动

闲时多散步，轻松改善便秘

慢跑，帮助肠道做运动

练练瑜伽，轻松养肠胃

骑自行车，调养肠胃很轻松

打打太极拳，心情好肠胃就好

游泳，肠胃的“按摩器”

有氧健身操，调养肠胃又健身

饭后侧卧10分钟，减轻胃负担

Part2 吃对食物，保持肠胃健康

Part3 对症选食物，防治肠胃病

Part4 不同人群，不同的肠胃调养