胡维勤编写的《孕产妇保健护理营养食谱》将为孕妈妈们讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论来指导自己如何在孕期做得更好，为孕育和分娩宝宝做好准备。

Part 1 助你好“孕"：孕前保健和准箭

 学点备孕知识

 选择适宜的受孕时机

 正确测定排卵期

 孕前体检及相关知识

 避开受孕“雷区”

 判断怀孕的方法

 做足准备工作

 疾病需提早治愈

 加强体格锻炼

 做好心理准备

 注意生活细节

 饮食调养好帮手

 合理补充营养素

 调整饮食习惯

 饮食禁忌

 孕前科学食谱推荐

 海鲜鸡蛋炒秋葵

 小炒上海青

 玉米小麦豆浆

 豌豆苗炒鸡片

 鲜奶白菜汤

 花生黄豆浆

 蒜香大葱沙肝

 虾菇油菜心

 紫菜笋干豆腐煲

 裙带菜鸭血汤

 虾皮紫菜豆浆

 西芹木耳炒虾仁

 核桃仁芹菜炒香干

 茴香鸡蛋饼

 牛奶麦片粥

 猪肝米丸子

 酱汁鹌鹑蛋

 甜杏仁绿豆海带汤

 小米鸡蛋粥

 五香酱牛肉

 海带丝拌菠菜

 素蒸芋头

 炒花蟹

 牛肉苹果丝

 松仁炒羊肉

 芙蓉白玉蟹

 陈皮炒鸡蛋

 苹果胡萝卜麦片粥

Part 2 安度过危险期：孕早期保健

 幸福二人行

 生活细节备忘录

 轻松应对常见不适症状

 为宝宝开拓未来

 联想胎教法

 情绪胎教法

 ……

Part 3 享受“孕”时刻：孕中期期保健

Part 4 提升“孕”力：孕晚期保健

Pert 5 妈妈，宝宝更健康：产期保健

附录