据传，达摩派内功为北魏时期天竺达摩大师在嵩山石洞内面壁九年时所创，称为“易筋洗髓经”。“易筋经”共为九段，每段十二势合为108势；静坐为“洗髓经”；易筋洗髓合而为内功心法。这本由陈钢编著的《少林达摩派秘传内功》详细介绍了少林达摩派舒筋功、顺气功、千八攒功、小劳功、贯神功、拱真元功、导引功、撤放功、小归元功，图文并茂，易学易练。后附洗髓经，供广大爱好者参考自悟。

第一章 舒筋功

第二章 顺气功

第三章 千八攒功

第四章 小劳功

第五章 贯神功

第六章 拱真元功

第七章 导引功

第八章 撤放功

第九章 小归元功

第十章 洗髓经