足球运动在我国有着深厚的群众基础，可以说是一项全民运动。张星杰编著的《手把手教你踢足球(附光盘)》通过由浅入深的图解方式向大家介绍足球的各种入门知识及基础技法，目的是让读者对足球的运动方式有个简单正确的理解，并且从足球中得到运动和竞技的快乐，释放学习和工作中的压力。本书适合广大青少年以及各类足球爱好者学习。

张星杰编著的《手把手教你踢足球(附光盘)》是专门为广大足球爱好者所设计的入门级图书，书中通过677幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业足球教练员及其所带领学员的标准技术动作和训练方法。

本书从认识足球运动的场地开始，循序渐进地讲解了基础技术及其训练方法，如颠球、带球、传球、停球等，足球运动员的体能训练，如爆发力、耐力和协调力，以及针对上肢、腰部和胯部等的专项肌肉训练，到比赛规则、裁判手势和比赛阵型等实战知识，帮助读者全方位地了解足球、学习动作技巧，以及更好地应对比赛。

第一章 训练前的准备

 01 场地、器材及人员

Step 1 场地

 场地规格

 角旗、中线旗

 场地材质

Step 2 器材

 足球

 球门

 球网

Step 3 人员

 02 运动装备

Step 1 运动服

Step 2 鞋、袜、护具

 鞋

 鞋带的系法

 袜

 护腿板

 手套

 03 热身运动

Step 1 方法一

Step 2 方法二

Step 3 方法三

Step 4 方法四

Step 5 方法五

第二章 基础训练

 01 颠球

Step 1 脚背正面颠球

Step 2 左右脚内侧对颠

Step 3 脚外侧颠球

Step 4 大腿颠球

Step 5 头顶颠球

Step 6 肩部颠球

 02 带球

Step 1 脚背带球

 脚背正面带球

 脚背内侧带球

 脚背外侧带球

Step 2 脚内侧带球

Step 3 拨球带球

Step 4 拉球带球

 03 传球

Step 1 脚内侧传球

Step 2 脚尖传球

Step 3 脚后跟传球

Step 4 脚背传球

Step 5 头球摆渡

Step 6 胸部传球

Step 7 掷界外球

……

第三章 训练 专项训练

第四章 肌肉 肌肉训练

第五章 比赛 投入到比赛中