《少林小通臂拳》一书是少林功夫正宗第三十一代传人释德扬大师，为弘扬少林武术的又一倾心之作。少林小通臂拳共三路，释德扬大师现将整套拳法完整演练，公之于众，以图文并茂，生动简洁的形式，指点拳法应用与技击要诀，使习练者有机会了解并研习这一少林精髓武技，以使少林功夫更为广泛传播，不断发扬光大！

少林小通臂拳是少林历代武僧在吸收大洪拳、小洪拳、猴拳以及众家拳法之长的基础上，逐渐演变成为具有少林风格的通臂拳。它以特殊的伸臂动作而著称，全套动作演练起来，“身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻”，属少林实战技法之一。释德扬编著的这本《少林小通臂拳》为我们介绍的就是该套拳法。

第一章 佑神通臂最

 一、通臂拳力通于臂，象通于臂

●通臂拳源流：源远流长，流传不一

●通臂拳之道：力与神的结合

 二、形如猿猴的少林小通臂拳

●简介：通臂形猿猴

●风格：活泼利索，疾攻速退

●练拳法则：快、准、粘、长、专一有恒

第二章 先理后势——小通臂拳基本功

 一、基本手型

●掌

●拳

●纫手

●勾手

 二、主要拳法

●冲拳

●砸拳

●栽拳

●架拳

 三、主要掌法

●推掌

●砍掌

●插掌

●拍掌

●掠手

 四、主要肘法

●顶肘法

 五、基本身型

●直身

●侧身

●斜身

●翻身

 六、基本步型

●弓步

●马步

●虚步

●插步

●仆步

●歇步

●并步

●丁步

●独立步

 七、主要步法

●上步

●退步

●跳步

●箭步

●移步

●换步

 八、主要脚法

●踩脚

●震脚

●勾脚

●旋风脚

●二起脚

 九、主要腿法

●蹬腿

●正踢

●侧踢

●里合腿

●前扫腿

●后扫腿

 十、主要膝法

●顶膝法

第三章 大劈大搓，凶猛沉实——招式详解

 一、小通臂拳各式名称

 二、合掌敬礼

 三、预备式 

 第一路第一段

●第一式 左上三步+虚步纫手

●第二式 退步怀中抱月

●第三式 左右弓步三推掌

●第四式 平身炮

●第五式 五花坐山

●第六式 右左三云顶+天王托塔

 第一路第二段

●第七式 双撅柴

●第八式 左右两枪手

●第九式 右斜形

●第十式 虚步端肘

●第十一式 右卧枕

●第十二式 上步二枪手

●第十三式 左斜形

 第一路第三段

●第十四式 左云顶虚步端肘

●第十五式 三卧枕

●第十六式 转身冲天炮

●第十七式 左蹲步提手炮

●第十八式 右三砸拳左卧枕

●第十九式 左跳步下砸拳+挑手坐山

●过渡动作

 第二路第一段

●第一式 左三步+虚步纫手

●第二式 退步怀中抱月

●第三式 上步一掌

●第四式 右侧脚+前后三推掌

●第五式 左侧脚+前后三推掌

●第六式 二起侧脚+白鹤亮翅

●第七式 落地右单叉

●第八式 鹞子钻林

 第二路第二段

●第九式 左劈腿+左弓步三推掌

●第十式 左丁步双掠手

●第十一式 小虎抱头

●第十二式 卧底炮

●第十三式 右掠左枪手

●第十四式 左旋风脚+左丁步双掠手

●第十五式 左卧枕

●第十六式 左跳步下砸拳+挑手坐山

 第三路第一段

●第一式 平身炮

●第二式 白鹤亮翅

●第三式 仆步顶肘

●第四式 左劈腿+转身纫手

●第五式 并步抱拳

 第三路第二段

●第六式 右扫堂腿+震脚海底炮

●第七式 左右两枪手

●第八式 左斜形

●第九式 左端肘

●第十式 左卧枕

●第十一式 左右两枪手

●第十二式 右斜形

●第十三式 右端肘

 第三路第三段

●第十四式 右左三卧枕

●第十五式 旋风脚+左右弓步三推掌后撩掌

●第十六式 转身二枪手

●第十七式 左斜形

●第十八式 左顶肘

●第十九式 左卧枕

●第二十式 左跳步

附：少林小通臂拳之武术脉络

 一、少林功夫与其他武学的交融

 二、通臂拳的辅助练习