张志华、尔雨田、黄波主编的《篮球快速入门到精通》一步一步帮助学习者快速而扎实地提高篮球水平。内容包括：熟悉球性练习、移动步法练习、运球技巧、传接球技巧、无球防守和护球技巧、投篮技巧、抢断球技巧、假动作和突破技巧、最新篮球规则解读、中考篮球加试高分秘籍。适合篮球爱好者学习参考。

篮球运动充满活力，在提高参与者身体素质、锻炼意志的同时，还能陶冶情操、培养团队精神。正因为篮球运动拥有如此之大的魅力，才成为世界范围内影响力巨大、传播范围广泛的运动之一。

张志华、尔雨田、黄波主编的《篮球快速入门到精通》与你分享的内容包括：熟悉球性练习、移动步法练习、运球技巧、传接球技巧、无球防守和护球技巧、投篮技巧、抢断球技巧、假动作和突破技巧、最新篮球规则解读、中考篮球加试高分秘籍。

《篮球快速入门到精通》想帮你解决的问题是：

如何学会打篮球；

如何能够打好篮球；

如何才能看懂篮球比赛；

如何在中考体育加试中赢得满分。

PART 1 熟悉球性练习

 1.双手拨球

 2.环绕身体交接球

 3.8字绕环

 4.双手过顶抛接球

 5.单手头上抛接球

 6.单手托球绕环

PART 2 移动步法练习

 1.双脚跳

 2.单脚跳

 3.跨步急停

 4.跳步急停

 5.从前向后转身

 6.从后向前转身

 7.侧身跑

 8.滑步

 9.后撤步

PART 3 运球技巧

 1.持球的基本姿势

 2.高运球

 3.低运球

 4.换手运球

 5.转身运球

 6.胯下运球

 7.背后运球

PART 4 传接球技巧

 1.正确的传球接球手形

 2.双手胸前传球

 3.头顶传球

 4.跳起头顶传球

 5.反弹传球

 6.长传球

 7.勾手传球

 8.背后传球

 9.双手胸前接球

 10.摆脱接球

PART 5 无球防守和护球技巧

 ◎无球时的防守

1.无球站立防守

2.无球滑步防守

 ◎有球时的护球

1.头上护球

2.胸前护球

3.腰间护球

4.胯下护球

5.膝侧护球

6.脚踝侧护球

PART 6 投篮技巧

 1.持球的方法

 2.持球的位置

 3.单手投篮的手臂姿态

 4.投篮的准备姿势

 5.瞄准篮筐的方法

 6.投篮的弧度

 7.单手投篮

 8.双手胸前投篮

 9.行进间单手投篮

 10.行进间单手低手上篮

 11.勾手投篮

 12.篮下突破反手上篮

 13.投三分球

PART 7 抢断球技巧

 1.抢篮板球

 2.转身抢位接球

 3.断球

 4.抢球

 5.打断球

PART 8 假动作和突破技巧

 ◎假动作技巧

1.球的假动作

2.身体假动作

3.脚部假动作

4.综合应用假动作

 ◎突破技巧

1.转身突破

2.顺步突破

3.交叉步突破

PART 9 最新篮球规则解读

 1.篮球场地

 2.界限

 3.投篮区域

 4.记录台和椅子的位置

 5.比赛的要素

 6.比赛的时间

 7.比赛的得分

 8.违例

 9.犯规

 10.技术犯规

 11.队员的号码

 12.裁判常用手势

 13.新规则中的新增手势

PART 10 中考篮球加试高分秘籍

 ◎考试细节解读

1.考试路线安排

2.考试器械要求

3.考试评分标准

4.违规判定方法

5.有效成绩判定

6.特别提示

 ◎满分获得攻略

1.练习中的标志杆和替代物

2.熟悉球性练习方法

3.怎么才能不“翻腕”

4.过标志物的技巧

5.运球次数