一本深入浅出的心理解读术，一部简单易懂的读脸攻心术。

比《Lie to Me》更有效的本能识谎术，一部简单易懂的读脸攻心术。

瞬间看透人心，捕捉表情下的真实情绪。

阅读《FBI教你10秒钟读懂面部微表情》，跟着霍晨昕学习和研究微表情，有助于我们作出更为准确的判断，在人际关系中减少一些不必要的困难和阻力。

每当见到陌生人，我们总会下意识地仔细观察对方的面部表情，一方面是因为我们想在每一张陌生的面孔上找到一些跟脑海中的熟悉面孔相似的地方，以增加亲切感。这也是为什么我们明明是第一次见到某个人，却会突然觉得很熟悉的原因。另一方面，我们也希望从表情来判断陌生人的基本性格，以确定是否对其有好感。这些都是我们潜意识的活动，进行速度非常快，因此我们很难察觉。

然而，我们看到的表情却并非真实。所以，我们要善于观察微表情，解读那稍纵即逝的真实情绪。

霍晨昕编著的这本《FBI教你10秒钟读懂面部微表情》是一本深入浅出的心理解读术，一部简单易懂的读脸攻心术。有助于我们作出更为准确的判断。

Part 01 情绪的蛛丝马迹

 跟自己的表情说“你好”

 微表情：最具诱惑的面部线索

 没表情不一定没感情

 你控制不了的肌肉

 说谎的情绪和被怀疑的情绪

 快乐的心声

 愤怒原来是这样

 认识悲伤

 惊讶的秘密

 别怕，赶走恐惧你就赢

 走开，讨厌的人

 轻蔑就是这样简单

 如何回应对方的微表情

 认识情绪信号

Part 02 不是嘴巴，却也能说话

 眉毛告诉你的事

 眼珠转来转去为什么

 泄密的眼睛

 什么样的眼神最迷人

 平静之中出彩的鼻子

 嘴唇也会七十二变

 不甘寂寞的下巴

 被低估的笑脸

 复杂的笑容

Part 03 表情外的动作语言

 摆动头颅的深意

 不开心的手

 手臂表达的情绪

 拥抱：最炙热的情感表达

 叉腰：手臂的宣言

 不安分的脚是快乐的

 负面情绪：踢脚和锁脚

 膝盖的语言

 喜欢还是厌恶，身体告诉你

 鞠躬的敬意

 不容忽视的肩膀情绪

 服装和裸露

Part 04 别对我说谎

 谎言都是这样开场的

 谎言是自我保护的本能

 别被他的外表迷惑

 他的语调和词汇为何变了

 布罗考陷阱

 奥赛罗谬误

 巧“舌”如簧

 从肢体语言看约会对象

Part 05 让他们听你的

 化解他人敌意的心理策略

 这样提建议最有效

 通过感官词汇拉近距离

 跟喜欢的人建立亲善关系

 转移他人的情绪焦点

 赞美你的敌人

 有话好好说

 用心锚影响他人

心理测试

生活中经常碰到这样的情况，有的人在面对一件明明足以让他情绪波动很大的事情时，却能够表现得镇定自若、面不改色。我们常常说这种人铁石心肠，是冷血动物，是毫无感情的人。然而事实上真的如此吗？

人是有感情的动物，看上去冷血、心如铁石的人同样有感情和好恶。很多时候，他们只是不想把内心的情感通过表情表现出来罢了，这或许仅仅是他们的一种想要隐藏情绪的逆反心理。

其实越是重视感情的人，越是不会轻易将自己的内心情感通过表情表现出来。因为他们或许曾经因此而受到过伤害，或许本身就害怕受到伤害，所以宁愿选择隐藏情绪，也隐藏自己的脆弱。

喜欢金庸武侠小说的人都熟悉《天龙八部》里面的大英雄萧峰，他永远是一张冷冷的脸，即使面对自己最爱的女人，也永远是一副拒人于千里之外的模样，面对江湖恩怨更是毫无表情。但是当他真的爱上了，失去了呢？他的疼痛怕是多情的段誉或是痴情的虚竹都无法体会的。

如萧峰这类人，他们因为曾经的伤害，因为本身不善于表达感情，即使内心对某个人、某些事感情澎湃，也会因为逆反心理而选择默默地隐藏。他们没表情，绝不代表他们没感情。

记得有一次上销售培训课，老师问过大家这样一个问题：你觉得什么样的人最可怕？最后，老师给的答案是：没有感情的人。

感情永远是人最致命的弱点，英雄难过美人关，往往不是因为美人太美，而是英雄因为美人有了感情。吴三桂冲冠一怒为红颜，不仅仅只因为陈圆圆这样一个美女，更是因为他和陈圆圆之间的那份情。所以，没有感情的人才是最可怕的。

我们总是试图找到每个强者的弱点，也总能找到，无论他是高高在上的上司，还是难缠的客户。这是因为人都是有感情的，只不过他们总会选择一个面具将自己的真实情感隐藏起来而已。并且，当某个人越是强烈地想要隐藏自己的情感的时候，他就会出于逆反心理，选择的面具和自己的真实情感背离得越远。就像越是平静的湖面，湖底越是波涛暗涌，黑夜中最暗的时候过去了就是黎明，最美的兰陵王选择的却是最丑陋的面具……

那么当我们遇到这种人的时候，又该如何应对呢？

首先，不要被他们的外表吓到。他们虽然冷酷，但是正如歌词中所说，“我的表情也许不一定反映心情”，他们也是渴望被人理解的。他们或许只是给你设了一道心理防线，让你看不到他们最真实的想法。所以面对这样的人，要试着去接触他们，突破他们的心理防线，走进他们的内心。

其次，这种人有很强的逆反心理，没表情只是他们保护自己、防备外界的带刺的外套。你如果不能读懂他们的真实想法，只是一味地想要强硬地接近他们，就只会让自己受伤，也只会让他们对你防备得更严密。所以，最佳的方法是找到他们真实的想法，突破他们的心理防线，让他们自己脱下伪装的外衣。

最后，只要够细心，总能发现一些不同之处。我们要注意的是，或许有时候人在职场中混得久了，会变得老练，喜怒不形于色。但是要知道，人在面对和自己有关系的人、事的时候，是不可能真的做到无动于衷的。所以只要你细心观察，总能发现蛛丝马迹。

兰陵王的恐怖面具下可能是俊美的容颜，可能是火热的心，可能是仇恨的眼神……表情永远只是表面的东西，它可能真实地反映人的内心，但也可能有这样一种情况：一个人脸上明明在哭，内心却在笑。要想真正了解一个人，就要记住：别相信他的表情，但请相信他也有感情，在他隐藏的内心里永远有着最真实的情感。你能否走近他，就要看你能否走近他的真实感情。P13-15

每当我们看到一张陌生的面孔，我们会下意识地作出一些基本的判断：这个人的脸形是圆是长？眼睛是大是小？嘴唇是厚是薄？妆容是否整洁？笑容是否亲切？目的是想从表情来判断这个人的基本性格，以确定是否对其有好感。令人遗憾的是，我们看到的表情并不完全是真的，这直接影响了我们的基础判断。因此，对微表情的判断就变得极为重要。微表情最短的持续时间是1/25秒，最长也不超过1/4秒，因为时间短暂，所以极容易被忽视。但如此短暂的表情，却出卖了许多被刻意掩饰的真实情绪。

通过对微表情的研究，我们会知道笑并不完全代表高兴，还可能是讽刺、是无奈、是蔑视；哭不完全代表伤心，还可能是恐惧、是高兴；皱眉不完全是愤怒，还可能是在思考、是在犯愁；撇嘴不完全是不屑，还可能是悲伤、是憋笑……

学习和研究微表情，有助于我们作出更为准确的判断，在人际关系中减少一些不必要的困难和阻力。但不得不提的是，微表情的研究不是通过一本书就可以完成的，它需要长时间的训练和观察。而且，微表情的用途不是恶作剧、卖弄才能和伤害他人。因此，请在了解微表情前先准备一个善良的念头。