刘婷主编的这本《孕产期营养饮食百事通》从年轻夫妇的孕前营养准备开始，重点为准妈妈孕期全程提供营养饮食指导和建议，使准妈妈充分了解与掌握孕前营养准备、孕期营养饮食、分娩营养补给、产后营养调理等知识，并针对各阶段易出现的身体不适和可能发生的疾病，提出预防措施及饮食调理方法，从而让准妈妈顺利走完备孕、妊娠、分娩全程，健康轻松每一天。

在孕产期，准妈妈是一人吃两人补，准妈妈摄取的营养直接关系到胎宝宝的健康。如果准妈妈摄取的营养不足或不均衡，那么胎宝宝的发育和成长就会受到影响。因此，准妈妈学会科学饮食很有必要。

刘婷主编的这本《孕产期营养饮食百事通》不仅能帮助准妈妈正确认识各种营养素和食材，而且还介绍了孕期不同阶段的营养宜忌和营养食谱，能帮助准妈妈合理饮食、放心饮食。同时，本书还提供了关于孕期各种不适的饮食调理方案，从而更好地呵护准妈妈和胎宝宝的健康，吃出健康妈妈和聪明宝宝！

PART 1 孕期合理饮食，从正确认识营养素开始

 蛋白质：生命的基础

赖氨酸：合成人体激素、酶及抗体的原料

营养放大镜

每日摄入量

营养食物提醒

亮氨酸：提高生长激素产量

营养放大镜

每日摄入量

营养食物提醒

 脂肪：大脑发育的必需营养

卵磷脂：有助提高胎宝宝智力

营养放大镜

每日摄入量

营养食物提醒

DHA：不可缺少的“脑黄金”

营养放大镜

每日摄入垦

营养食物提醒

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PART 2 孕期科学饮食，尽快熟悉助孕食材

PART 3 孕期正确饮食，专家指导不可不知

PART 4 孕期放心饮食，营养食谱来帮忙

PART 5 孕期出现不适，饮食调理有高招