| 图书 | 办公e族的健身瑜伽 |
| 内容 | 编辑推荐 《办公e族的健身瑜伽》由权威瑜伽导师全程监制，资深教练精心改良瑜伽动作，意在帮助办公室白领们彻底解决没时间、没空间练习瑜伽的难题，让每一位接触到《办公E族的健身瑜伽》的办公室一族都能从中有所收获，身心状态有所改善，从而以更加积极、健康的身心去面对每天的工作和生活。 《办公E族的健身瑜伽》由崔云霞所著，以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱，即使对瑜伽毫无了解的人，也能为之深深吸引。同时，书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源，从而设计出具有针对性的瑜伽招式，有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”；亦可缓解压力，调节情绪，预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题，本书也提供了适当的动作和练习。 目录 PART1.神奇瑜伽——身心健康的守护神 PART2.绽放活力——办公室E族瑜伽总动员 PART3.10分钟能量补给——随时随地可练瑜伽 PART4.轻松城压——用简易瑜伽为大脑充电 PART5.美休塑形——工作着，美丽着 PART6.排毒美颜——-无毒一身轻，美颜更自信 PART7.对抗现代病——登上办公室健康快车 PART8.瑜伽饮食——办公室瑜伽族的自然、均衡饮食 |
| 标签 | |
| 缩略图 |  |
| 书名 | 办公e族的健身瑜伽 |
| 副书名 | |
| 原作名 | |
| 作者 | 崔云霞 |
| 译者 | |
| 编者 | |
| 绘者 | |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| 商品编码（ISBN） | 9787564405434 |
| 开本 | 16开 |
| 页数 | 135 |
| 版次 | 1 |
| 装订 | 平装 |
| 字数 | |
| 出版时间 | 2013-01-01 |
| 首版时间 | 2013-01-01 |
| 印刷时间 | 2013-01-01 |
| 正文语种 | 汉 |
| 读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
| 适用范围 | |
| 发行范围 | 公开发行 |
| 发行模式 | 实体书 |
| 首发网站 | |
| 连载网址 | |
| 图书大类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 图书小类 | |
| 重量 | 0.306 |
| CIP核字 | |
| 中图分类号 | R214 |
| 丛书名 | |
| 印张 | 9 |
| 印次 | 1 |
| 出版地 | 北京 |
| 长 | 240 |
| 宽 | 170 |
| 高 | 10 |
| 整理 | |
| 媒质 | 图书 |
| 用纸 | 普通纸 |
| 是否注音 | 否 |
| 影印版本 | 原版 |
| 出版商国别 | CN |
| 是否套装 | 单册 |
| 著作权合同登记号 | |
| 版权提供者 | |
| 定价 | |
| 印数 | 5000 |
| 出品方 | |
| 作品荣誉 | |
| 主角 | |
| 配角 | |
| 其他角色 | |
| 一句话简介 | |
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| 作品视角 | |
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| 内容简介 | |
| 作者简介 | |
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| 文摘 | |
| 安全警示 | 适度休息有益身心健康，请勿长期沉迷于阅读小说。 |
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