吴若石、郑英吉、马珍珍、郑景仁编著的这本《吴若石简易足部健康法（新版）》是在《吴若石新足部健康法》的基础上编写的。内容上继承了前者的“不是越痛效果越好”的理念，对足部反射区按摩认识上的各种误区进行了阐释，附有因“新法”受益的志愿者的经历，强调了按摩时间控制的重要性和借用工具按摩在实际应用中的优越性。

很多人对足部按摩治病的效果都还停留在“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却更好缓解各种病症，更好改善体质。

《吴若石简易足部健康法（新版）》以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟内，快速按摩各足部反射区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。

除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟（两只脚30分钟）的时间分为三个单元，每5分钟为一个单元，让大家能够快速对症按摩足部相关反射区，达到保健的目的。

还有7位患者诉说经历，他们有男有女，有老有少，告诉大家如何通过新足部健康法，改善身体的疾病症状，重获健康。

《吴若石简易足部健康法（新版）》由吴若石、郑英吉、马珍珍、郑景仁编著。

Part I 认识新足部健康法

 1.对新足部健康法的基本认知

 2.正确的操作方式

 3.按摩前常见症状

 4.按摩工具的运用

 5.按摩前的准备

 6.按摩时的注意事项与反应

 7.按摩后的反应

 8.足部健康法的原则

 9.新足部健康法解答

 10.足部反射区对照图

 11.足部反射区适应证

Part II 快速保健手法——0-5分钟

 1.足趾

（1）大脑

（2）额叶

（3）井穴

（1）颈部

（2）眼耳I

（3）眼耳II

（4）鼻及血压调整点

（5）上身淋巴结

（6）颈部淋巴结及井穴

 2.足内侧

（1）颈椎

（2）胸椎

（3）腰椎

（4）骶骨

（5）尾骨（内侧）

（6）膀胱

（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈

（8）子宫、前列腺

（9）尾骨

（10）髋关节（内侧）

（11）坐骨神经（内侧）

（12）直肠

Part III 快速保健手法——5-10分钟

 1.足背

（1）胸导管淋巴结、腋下淋巴结、内耳迷路

（2）胸乳部、肋骨

（3）乳部及骨盆淋巴结

 2.足外侧

（1）肩关节

（2）肘关节

（3）膝关节

（4）尾骨（外侧）

（5）卵巢或睾丸

（6）尾骨

（7）骶骨痛点

（8）髋关节（外侧）

（9）坐骨神经（外侧）

（10）小腹肌肉放松区

Part IV 快速保健手法——10-15分钟

 1.足底

（1）颈部

（2）胸腔

（3）上腹腔

（4）下腹腔

 2.骨盆腔

 3.舒缓

 4.整体性治疗

Part V 见证实例

 1.乳腺癌

 2.良性肿瘤

 3.卵巢肿瘤、肠易激综合征、更年期综合征

 4.腹泻

 5.发育

 6.美肤、助眠

 7.癫痫、弱视、食欲不振

附录 名词解释