1998年至2011年10多年间通过范海生先生在普及和推广中积累总结的大量经验和辛勤努力，创编完成了“长寿功法”站、坐、卧、行完整的四步功法和自疗160多种病的《消化系统自疗(长寿自疗功法实用版)》。

“长寿功法”是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻炼为手段，以保健长寿为目的，通过调心、调息、调形等方法来完整地修炼人体功能的功法体系。

第一部分 长寿自疗功法功理

 一、练功中的气感效应

 二、练功要求和注意事项

 三、长寿自疗功法的特点

第二部分 长寿自疗功法

 一、自疗恶心、呕吐

 二、自疗慢性胃炎

 三、自疗胃下垂(一)

 四、自疗胃下垂(二)

 五、自疗上消化道出血

 六、自疗急性胃肠炎

 七、自疗溃疡性结肠炎

 八、自疗阑尾炎

 九、自疗胆道蛔虫

 十、自疗直肠脱垂

 十一、自疗食道癌

 十二、自疗病毒性肝炎

 十三、自疗肝硬化

 十四、自疗肝胆结石(顺石法)

 十五、自疗肝胆结石(运石法)

第三部分 附录

 一、听声波治疗光盘(DVD)接治手法图

 二、长寿功法点穴按摩图

 三、经络图

 四、长寿功法功歌