沈七襄、洪丰颖主编的《马拉松与健康》以运动生理学、运动心理学、运动医学和运动训练学的理论为依据，结合作者工作团队长期从事医务工作、运动训练的实践经验以及科学研究成果编辑成书，其中还有马拉松资深跑者参赛的心得体会和经验总结。该书结构合理，内容丰富，别具风格，颇有新意，是一本理论与实践相结合，集知识性、学术性、实用性于一体的科普专著，是广大马拉松运动爱好者案头必备的一本好书，传扬者可据以为本，躬行者则循之有方，医务工作者亦不妨把它当作一本有用的参考书来读。本书深入浅出，理论与实践密切结合。虽然包涵了不少医学专业知识但通俗易懂，特别有利于马拉松爱好者阅读，以提高对马拉松训练及比赛中的医疗风险意识，加强自我防范、自我监测、自我救治。

第一章 走进马拉松

 第一节 马拉松赛的由来

 第二节 风靡世界的马拉松赛

一、世界著名的马拉松赛

二、国内著名的马拉松赛

三、厦门国际马拉松赛

 第三节 马拉松的魅力

 第四节 当今马拉松

一、运动员分类

二、马拉松比赛规则

三、马拉松之最

四、中国马拉松第一人

五、近几年来国内(北京、厦门)马拉松全程的成绩

第二章 马拉松与健身

 第一节 生命在于运动

一、运动促进心脏和血管功能

二、运动促进呼吸功能的增强

三、运动对神经系统和免疫功能及内分泌系统的促进作用

四、运动对骨骼系统及骨骼肌的促进作用

五、运动促进心理健康

 第二节 珍爱生命科学健身

一、正确的指导思想

二、科学健身的基本原则

三、健身跑的基本方法

 第三节 马拉松与健身跑

 第四节 马拉松训练方法

一、马拉松训练要讲原则

二、马拉松训练要讲方法

三、马拉松训练要讲技术

第三章 马拉松赛对业余选手机体的影响

 第一节 马拉松赛中对业余选手的监测

一、赛前业余选手体格检查的现状

二、马拉松赛中我们的监测

 第二节 监测结果与分析

一、赛前体格检查的结果与分析

二、对心血管功能的影响

三、对呼吸功能的影响

四、对机体内环境的干扰

五、对机体应激反应的影响

第四章 健康马拉松

 第一节 提高风险意识

一、参赛马拉松的风险

二、从本监测结果中的严重异常指标进行风险评估

 第二节 马拉松赛中常见伤病与预防

一、厦门马拉松赛10年来运动伤病的调查与分析

二、马拉松赛中常见伤病与预防

 第三节 安全马拉松

一、运动是把双刃剑

二、安全第一

第五章 好经验与你共享——老选手的切身体验

 十年磨一剑，生活更多姿——我的马拉松健身观

 我的绰号“马肉松”

 七十古稀真如铁，而今迈步从头越

 赤脚跑好

 从一个新手到马拉松达人

 不经冰霜寒彻骨，哪得梅花扑鼻香——跑马拉松随感

 马拉松，痛并快乐着

 魅力马拉松

2013年国内举办马拉松赛的城市和时间

参考文献