贝丝·麦依艾恩编著的《激活你的身体(活力增强手册)》专为因承受巨大生活压力而导致身心健康受损的都市人提供具体而实用的活力指导。本书将帮助您重新平衡生活，再度为身心注入活力，再次唤起对生活的热情；书中的诸多良方妙策会革命性地提高您的身体、精神和情绪状态，使您活力四射、精力充沛地拥有充实的生活，从而更健康、更快乐、更自信。

活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而，快节奏、高强度、大压力的现代生活，不健康的生活方式导致了现代人，尤其是中青年人的活力水平持续下降，各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活，增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。

贝丝·麦依艾恩编著的《激活你的身体(活力增强手册)》分析了活力低下的原因和表现形式，帮助读者评估自己的活力水平，明白活力的来源。对此，《激活你的身体(活力增强手册)》中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法，而且介绍了一系列实用而有效的小技巧，另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。

通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法，读者可以轻轻松松地迅速增强活力，极大提升健康指数，最终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。

第1章 从医疗中寻求活力

第2章 增强活力的第1步

第3章 从营养中寻求活力

第4章 从运动中寻求活力

第5章 从环境中寻求活力

第6章 努力平衡情绪

第7章 激发身体自愈能力