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图书 超级有效--最适合上班族的按摩妙招
内容
目录

第一章

 上班族健康与按摩

 关爱职场健康——上班族按摩的神奇功效

 警惕机体的异常信号——上班族的亚健康状态

 健康好不好,一测就知道——上班族的健康测量表

第二章

 上班族按摩的必修课

 按摩注意事项

 简易按摩手法

 简易取穴方法

 常用保健穴位

第三章

 各部位养生疗法

 头部

 面部

 耳部

 颈肩部

 胸部

 腹部

 腰背部

 四肢

第四章

 美容养颜疗法

 黑眼圈、眼袋

 皱纹

 痤疮

 电脑色斑

 脱发

 面部浮肿

第五章

 塑身健美疗法

 “双下巴”

 “将军肚”、“游泳圈”

 “大象腿”

 下垂臀

第六章

 减压消疲疗法

 失眠

 神经衰弱

 记忆力下降

 慢性疲劳

 心悸不安

 焦虑烦躁

 精神紧张

 经前紧张征

 困重、瞌睡

第七章

 职业疾病特效疗法

 颈椎僵直、疼痛

 肩周酸痛

 腰背部疼痛

 坐骨神经痛

 腕管综合征

 网球肘

 耳鸣

 眼睛干涩

 头晕、头痛

 下肢酸麻、抽筋

 胃痛

 大便不畅

 腹胀

 消化不良

 胃下垂

 慢性胃炎

第八章

 常见病症疗法

 感冒

 咳嗽

 鼻炎

 咽炎

 肋间神经痛

 高血糖

 性功能障碍

 高血压病

 高脂血症

附录

 附录A 十二经脉分布部位简表

 附录B 奇经八脉分布和交会经脉简表

内容推荐

薛永阁编著的《超级有效--最适合上班族的按摩妙招》以浅显易懂的文字和生动形象的图片,介绍了上班族常见疾患和健康问题的按摩方法,按摩方法可分为在家按摩和上班按摩,最大限度地满足了上班族的全面需求。上班族可阅读《超级有效--最适合上班族的按摩妙招》,根据具体情况在不同地点选择最适合自己的按摩方法,方便、及时地进行自我治疗和保健,给读者带去最实际的帮助。

编辑推荐

国传统医学博大精深,中医按摩历史悠久,薛永阁编著的《超级有效--最适合上班族的按摩妙招》以浅显易懂的文字和生动形象的图片,介绍了上班族常见疾患和健康问题的按摩方法,本书介绍的按摩方法能为各行各业的朋友开辟一条通向健康的大道。

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缩略图
书名 超级有效--最适合上班族的按摩妙招
副书名
原作名
作者 薛永阁
译者
编者
绘者
出版社 化学工业出版社
商品编码(ISBN) 9787122119902
开本 24开
页数 168
版次 1
装订 平装
字数 208
出版时间 2011-11-01
首版时间 2011-11-01
印刷时间 2011-11-01
正文语种
读者对象 青年(14-20岁),普通成人
适用范围
发行范围 公开发行
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-养生保健-健康百科
图书小类
重量 0.368
CIP核字
中图分类号 R244.1
丛书名
印张 7.25
印次 1
出版地 北京
185
210
10
整理
媒质 图书
用纸 普通纸
是否注音
影印版本 原版
出版商国别 CN
是否套装 单册
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
出品方
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更新时间:2025/5/8 7:23:37