《降血压饮食宜忌慎随身查(精)》由龚仆所著，遵从中国传统饮食文化的“药食同源”、“药膳同功”的哲学思想，根据各种食材的不同特性，科学合理地加以利用，取材简单，适宜家庭操作，使读者掌握从小食材里吃出大健康的养生方法。该书不但便于随身携带，方便速查，可使读者结合自身特点与需求，有针对性地快速选择应用。

本书汇集豆浆、米糊、鲜果汁、蔬菜汁、蔬果混合汁数百款，并对每一款的选材和做法，特别是功效进行了详细地介绍，并将每一款的功效提炼，可在目录中一目了然，使读者在享受美味的同时，还能了解更多的健康知识。在书后附有“对症养生速查索引”可方便读者快速查询。

高血压的相关概念

高血压的自我诊断

高血压的相关常识

第一章 谷类·豆类及制品·薯类

第二章 蔬菜类·菌藻类

第三章 水果类·干果类

第四章 肉类·乳类

第五章 鱼虾蟹贝类

第六章 油脂类·调味品·饮品类·零食

第七章 中草药类

第八章 15种有效降压小偏方

第九章 15种有效降压茶饮方

附录A 饮食名词解释

附录B 高血压患者慎食的高脂肪食物

附录C 高血压患者慎食的高胆固醇食物