古人云：三分食，七分饮。汤粥在人们的饮食生活中占有着非常重要的地位。关于汤和粥的养生记载，自古便有很多。龚仆主编的这本《四季滋补汤粥随身查》就根据四季分类，分别介绍了在不同季节适合食用什么样的滋补汤粥，对于不同体质的人，食用哪种汤粥更有助于养生。

测一测你属于什么体质／1

九种体质应季汤粥速查／3

气虚体质／3

阳虚体质／4

阴虚体质／5

湿热体质／6

痰湿体质／7

血瘀体质／8

特禀体质／9

气郁体质／10

平和体质／11

春季开胃汤粥，好心情煲出来

第一章 春季养生须知／14

 ……

第二章 夏季防暑宜清淡／82

第三章 秋季滋阴是重点／156

第四章 冬季御寒要全面／230

附录A 四季养生食材、药材速查／300

附录B 常见食物寒凉温热属性功效速查／301

附录C 常见防癌食物速查／304

附录D 常见食物胆固醇含量速查／307