君特，一只可爱的懒猪狗，驻在每一个人的内心世界里，象征人们消极、负面的天性——懒散、迟疑、马虎、敷衍、草率、漫不经心……掌握了驯服懒猪狗的诀窍，你就能活出积极健康的人生。 蒂洛·鲍姆编著的《君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)》是德国热销75万的超级畅销书。作者以一种新奇、巧妙的方式，将人们内心世界里消极、负面的天性，用卡通形象君特——长着猪嘴狗身的懒猪狗，形象地“代言”。

蒂洛·鲍姆编著的《君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)》是德国励志类超级畅销书“君特，内心的懒猪狗”系列之一。作者富有创意，以一种新奇、巧妙的方式，将人们内心世界里消极、负面的天性，用卡通形象君特——长着猪嘴狗身的懒猪狗，形象地“代言”。

《君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)》以君特为主人公，以100幅漫画对应100篇连续的小文章，就如何通过良好的运动习惯以保持身体健康，为我们提供了一系列既轻松简单又健康时尚的运动方法，不仅能够帮助我们养成良好的运动习惯，还能够帮助我们提高身体素质，保持良好、健康的身心状态，享受健康愉悦的生活。

书中的语言轻松活泼，幽默风趣；内容丰富细致，深入浅出，鞭辟人里，直指人心。

这就是君特。君特是你内心的懒猪狗，他生活在你的内心世界里，记录着你生活中的许多不良习惯。当你想学习一些新事物，并准备全力以赴时，他总是对你说：“放弃吧!”或者劝告你：“一会儿再做吧。”当你即将面临一个严峻挑战时，他总是喜欢说：“这是你无论如何都无法完成的事情。”

内心的懒惰非常可怕。君特认为你和他一样的懒惰。君特会让你放弃一切你正努力追求的东西，想保护你免受不必要的劳累之苦。他对你不是很友善么?

但是，君特的建议常常是错误的，比如，他会阻止你去做某些事情，有时甚至给你指出一个错误的方向。当你有一个非常紧急的约会时，他会对你说：“别着急，着急会伤害你的身体。”你可能会因为君特的话放慢你的脚步，以至于错过了这次约会。当你在做一件事情之前，打算先仔细考虑一下如何着手时，他又在你心里说：“不必费脑子想那么多，简单就好。”君特的话使你不再烦躁——你又一次听从了错误的建议，本来你会做得更好。非常遗憾，你内心懒猪狗的声音，让你没有迈开前进的步伐，仍然止步不前……

在运动方面，君特总是有一些愚蠢的想法：运动就是谋杀!他还说：“运动会让我一身汗臭味儿，还是不要了，谢谢!”当你在打扫房间时，偶然被你很久没穿过的运动鞋绊倒了，你可能会因长时间不运动而感到愧疚，并在心里想：“我有多长时间没有穿过它了。”这时，君特会对你说：“没关系的，反正你已经够强壮了。”

当你上楼梯因体虚而气喘吁吁时，当你的裤子越来越紧时，当你在杂志上看到苗条的超级模特，而你正为自己日益臃肿的身材烦恼不已时，君特都会帮你找到理由，让你不必去理会这些。他会说：“你正在成长的过程之中，长点儿肉很正常，你没有啤酒肚，你拥有完美的腹肌!那些模特都瘦得像竹竿似的!”非常感谢，君特，你让我自我感觉良好。

你是不是该说你真幸运?因为君特如此机智，他永远不会令你失望，永远能够看清楚事实的真相，永远能够让你感觉良好。可是，事实上，你的身体变得越来越虚弱，精神越来越委靡不振，身材越来越臃肿，你对此感到失望。但君特还在你耳边说：“这没什么!你的爷爷已经90岁了，他也从来不做运动呀。”唉，君特……

P3-5

幽默、风趣，富有创意，鞭辟人里，直指人心，堪称此类主题的经典之作！

——瑞士《新卢森报》

这是每个人都需要的好书！

——著名时尚杂志《柯梦波丹》

以独到、创新的观点探讨懒惰这个主题，并为我们与内心的懒猪狗——君特相处提供了简易但效果极佳的诀窍!读完之后，你将发现，原来快乐可以如此轻松地获得，原来生活可以如此自由地把握。

——德国时间管理大师罗塔尔·塞维特