《杨力解读黄帝内经法时养生(专家指导版)》由杨力主编，上篇以十二时辰养生理论为基础，将人体十二经络、五脏六腑与十二时辰一一对应，不仅为您提供了全天候身体健康调理法，还告诉您养生保健的最佳时间和方法。下篇结合二十四节气不同的气候特点，提出每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法，再从天气变化、人体反应、养生原则、当令节气食补和药补方案、日常起居养生、经络调养等方面总结了该节气的养生方法，以帮助您全面掌握祛病延年的秘诀。

《杨力解读黄帝内经法时养生(专家指导版)》由杨力主编，告诉广大读者：“法”即“效法”、“遵守”之意，“时”即“时辰”和“节气”。法时养生，即按照十二时辰生物钟和二十四节气候变化规律，调整饮食、作息，使人体脏腑活动、气血运行与人体生物钟相应，与四季节气相合，从而达到天人合一的养生目的。

《杨力解读黄帝内经法时养生(专家指导版)》倾力解读黄帝内经十二时辰、二十四节气养生法则。

绪论 顺时辰与节气，天人相应养身体

上篇 黄帝内经 十二时辰养生法

 一看就懂的十二时辰养生法

 第一章 子时养护胆经（23：00-1：00）——气血流注，保护体内的暖阳

 第二章 丑时养护肝经（1：00-3：00）——深度睡眠，让生命之树常青

 第三章 寅时养护肺经（3：00-5：00）——天亮起身，令气血整装待发

 第四章 卯时养护大肠经（5：00-7：00）——排出毒素，轻微运动保健康

 第五章 辰时养护胃经（7：00-9：00）——营养早餐，饭后百步促消化

 第六章 巳时养护脾经（9：00-11：00）——分解食物，为人体的后天之本

 第七章 午时养护心经（11：00-13：00）——睡好午觉，护好人体的君主

 第八章 未时养护小肠经（13：00-15：00）——充足营养，让肠道气血顺畅

 第九章 申时养护膀胱经（15：00-17：00）——喝水养生，长久保持健康活力

下篇 黄帝内经 二十四节气养生法

 第一章 春季养生，护肤防春困

 第二章 夏季养生，养心消暑热

 第三章 秋季养生，润肺防干燥

 第四章 冬季养生，补肾调阴阳