现代口腔医学的观点是：如果我们能很好地保护牙齿，到80岁的时候，完全可以有20颗自己的牙齿在口腔里工作，这已经达到世界卫生组织老年口腔保健的目标。但是，这需要培养良好的口腔卫生习惯，并且最好从小做起，贯穿一生。

爱护牙齿，从翻开侯本祥的这本《你的牙齿能活80岁》的第一页开始！

Part 1 说说牙齿这回事儿／7

 一颗牙齿的隐私大曝光／8

 一群牙齿的健康体检／10

 乳牙和恒牙的接班史／11

 人人部长智齿吗／16

 智齿该不该保留，医生说了算／18

 女性牙齿天生不如男性／20

Part 2 影响牙齿寿命的疾病排行榜／21

 No.1 龋病：牙齿寿命缩短的一大元凶／22

 No.2 牙龈炎：影响牙齿生长的土壤／28

 No.3 牙周炎：慢性多发的牙齿疾病／31

 No.4 牙周病：牙齿脱落的“隐形杀手”／34

 No.5 口腔炎：免疫力引起的口腔问题／37

 No.6 牙齿裂痕：提前衰老的牙齿／38

 No.7 牙列不齐：威胁牙齿健康的“隐形杀手”／40

 No.8 牙痛：多种牙病的常见表现／43

 No.9 牙齿敏感：受损牙齿的抗议／47

 No.10 口臭：牙齿疾病的警钟／51

 No.11 磨牙：睡眠中对牙齿的伤害／55

Part 3 牙齿健康关系人体寿命／59

 牙痛提示肝火旺／60

 牙病引起的头痛、咽炎和中耳炎／61

 牙周细菌可致多种疾病／62

 刷牙时出血，可能是肝脏疾病的警示／64

 牙齿松动，营养缺失或骨质疏松／65

 牙齿发黏？调节你的饮食吧／66

 齿色也能反映疾病／68

Part 4 80岁的牙齿也要20岁的美丽指数／69

 牙齿美丽也分男和女／70

 美丽牙齿的黄金比例／71

 谈谈牙齿着色／72

 美丽的白，漂出来／75

 像明星一样做牙齿贴面吧／79

 快速变美，首选烤瓷／84

 我的牙套日记／90

 牙齿该不该赶“装修”潮／96

 牙齿美容的误区／98

Part 5 牙齿说：别放弃我，我能活到80岁！／101

 不要轻易给牙齿判“死刑”／102

 拔牙：请对号入座／104

 拔牙应该注意哪些问题／106

 义齿：无可奈何的替代品／108

 种植牙，你的第三副牙齿／110

Part 6 生命不息，牙齿不老——不同时期的护牙技巧／113

 幼年期：决定终身的换牙期／114

 青春期：牙齿好不好，此时看到老／116

 妊娠期：敏感时期的谨慎护理／120

 更年期：紧抓牙齿保健不放松／123

 老年期：越多问题，越懂应对／126

Part 7 牙的未来不是梦——80岁还有20颗牙的健康细节／135

 牙刷小问题，选择大学问／136

 清洁牙刷很重要／140

 牙膏选不对就是牙齿的负累／142

 想要牙齿好，牙线少不了／145

 冲牙器：给牙齿洗个澡／148

 漱口水：长期使用仍存疑／150

 牙医是如何刷牙的／152

 7种损害牙齿的行为／154

 永远不要只使用一侧牙齿／156

 缺牙一定要及时修补／158

 牙签剔牙害处多／162

 使用牙粉美白牙齿要小心／164

 吸烟损牙齿，鲜为人知的事实／166

 对刷牙后进食说：不！／169

 嚼嚼口香糖，利于你的口腔环境／170

 正确的漱口法，你未必知道／172

 这些护牙食物要常吃／174

 来吧，帮你的牙齿做运动／180

 鼓漱，让牙齿更强健／182

 转转舌头，清洁口腔／183

 擦擦面部也能保护牙齿／184

 按按牙龈更健康／185

 洗牙：跟牙菌斑的一期一会／187

 定期拜访牙医=拥有好牙／190