不用花钱，简单按摩，安全可靠，见效神速。美女主持索妮与中医泰斗郝万山盛赞推荐。百余家有线电视台联播作者高荣荣的“经筋美颜术”电视讲座。

5分钟轻松推出美人脸，大牌美容院都在用的中医古法美容术。每天坚持按摩就能还原娇嫩娃娃脸，比整容手术更安全、比化妆品更有效的抗衰养颜秘籍。此书封底附有美丽小测试，当即试验即可见效，并随书附赠《5分钟经筋美颜操》挂图。

黄梓峰、高荣荣编著的《<黄帝内经>中的经筋美颜术》基于《黄帝内经》详尽指导搭配精美插图，教你运用自己的双手梳理经筋，推出一张娇嫩俏丽的娃娃脸。

《<黄帝内经>中的经筋美颜术》介绍的经筋美颜术，是按摩人体头面部经筋的一种古法美容手法。它基于《黄帝内经》中的经筋理论，经过作者黄梓峰、高荣荣多年的临床实践和经验总结，已形成一套完整的美容手法体系。《<黄帝内经>中的经筋美颜术》以图文并茂的方式，指导读者以自己的双手梳理经筋，消除抬头纹、鱼尾纹、川字纹等一系列面部肌肤问题。如果你长期坚持，就能“5分钟轻松推出美人脸”，永葆青春和美丽！

前言 美丽面庞的秘密

绪言 经筋美颜术使用说明/11

第一篇 抚平恼人的皱纹/17

第一章 抬头纹——头脑昏沉的开始/18

→ 消除抬头纹

→ 改善额头皮肤，提亮额头肤色

→ 使额头更丰满

→ 使窄额头变宽

→ 减轻头晕

→ 减少昏沉，提高记忆力

→ 改善面部轮廓

第二章 川字纹——令人误解的“元凶”/27

→ 消除眉间川字纹和悬针纹

→ 改善眉间皮肤，使印堂明亮

→ 调整面部表情，减轻蹙眉程度

→ 提神，减轻头晕

→ 提高记忆力

→ 舒展眉心，改善运势

第三章 鱼尾纹——伤害女人眼角的“利刃”/36

→ 消除眼尾鱼尾纹，改善眼周皮肤状况

→ 提升外眼睑，消除肿眼泡，令小眼变大眼，使双眸明亮

→ 重塑面部立体轮廓，提升两颧曲线

→ 消除眼周细纹，消除眼袋

→ 防治近视眼

→ 提升外眼角和眉尾

第二篇 塑造紧致立体脸型/45

第四章 大锛儿头——少时的宝贝，老大的祸/46

→ 消除额部大锛儿头

→ 改善额头皮肤，提亮肤色

→ 消除额头“犄角”

→ 保护视力，提亮眼神

→ 提高记忆力

→ 改善面部轮廓

第五章 双下巴——颈部线条的“杀手”/54

→ 打造尖下巴，消除双下巴

→ 改善颈部肌肤，减少颈部细纹

→ 收下颌，塑造下颌曲线，矫正国字脸

→ 消除颈部和耳后赘肉

→ 让颈部变纤长

→ 改善面部轮廓

第六章 法令纹——苦楚纠结的面容/60

→ 消除法令纹，改善面部表情

→ 改善鼻翼肌肤，收缩毛孔，令肌肤紧致

→ 改善皮肤油脂分泌过剩的状况，促进皮肤水

油平衡

→ 提亮肤色

→ 改善面部轮廓，提升双颧曲线

→ 防治慢性鼻炎

第七章 耳鸣——身体发出的悲鸣/64

→ 治疗耳鸣和偏头痛

→ 改善眼周细纹，消除眼袋，延长外眼线

→ 改善面部轮廓，提升双颧曲线

→ 去除头部两侧的头皮屑，缓解颈部僵硬

→ 改善脑部供血，提亮全脸肤色

第三篇 打造靓丽的明眸/71

第八章 美目——绝色佳人出门必备之“神器”/72

→ 消除眼周细纹，减轻眼袋，改善黑眼圈，去除眼周脂肪粒

→ 滋润眼球，消除红血丝，塑造明亮双眸

→ 提升外眼角，拉长眼线

→ 提升眼睑，使小眼睛变成大眼睛

→ 改善眼角下垂的状况，消除鱼尾纹

→ 预防眼周生斑

第九章 眼角下垂——“囧”就是这么来的/84

→ 提升外眼角，延长外眼线，消除眼袋和眼周脂肪粒

→ 提高眉尾，改善“囧”脸

→ 治疗偏头痛及轻度耳鸣，缓解颈部僵硬

→ 防治黄褐斑

→ 消除眼周细纹，提升眼周皮肤亮度，改善黑眼圈

第十章 近视眼——大人孩子的忧愁/97

→ 保护视力，防治近视眼

→ 预防因屈光不正而眼球向外突出形成的“金鱼眼”

→ 消除眼部疲劳，提亮双眸，改善眼周肌肤

→ 解决因长期佩戴眼镜而导致的面部变形问题，恢

复面部美丽曲线

第四篇 展露甜美笑颜/107

第十一章 立体丰唇——打造丰盈美唇/108

→ 使双唇丰满、嘴角上翘

→ 消除口周细纹，令肌肤紧致

→ 改善突出的嘴型

→ 塑造清晰的红唇边缘

→ 改善面部表情，提亮口周肤色，打造甜蜜笑容

第十二章 嘴角下垂——脸歪的起步/113

→ 使嘴角上翘，改善面部表情，提亮口周肤色，打造

甜蜜笑容

→ 纠正面部不对称表情，端正脸型

→ 消除口周细纹，令肌肤紧致

→ 收下颌骨，塑造尖下巴，提升面部曲线，塑造面部

完美轮廓

→ 塑造清晰的红唇边缘

第五篇 端正鼻子/123

第十三章 矫正鼻型——塑造端正挺立俏鼻/124

→ 矫正鼻型，端正鼻子位置

→ 收缩毛孔，令肌肤紧致，去除黑头，改善皮脂分泌

过剩的状况

→ 令鼻翼丰盈

→ 防治慢性鼻炎，预防粉刺和暗疮

→ 令鼻部肌肤恢复弹性

第十四章 鼻炎——引起脸部变形的“潜伏杀手”/128

→ 治疗鼻炎，改善鼻子两侧肌肤

→ 收缩鼻部毛孔，令肌肤紧致

→ 去除黑头，改善皮脂的过量分泌，预防粉刺和暗疮

→ 矫正鼻型，端正表情

→ 令面颊丰盈，修正面部轮廓

第六篇 还原青春的肌肤/135

→ 毛孔缩小了

→ 黑头减少了

→ 原来皮肤暗淡的地方变得有光泽、更明亮了

→ 面部肌肤较之前柔软有弹性

→ 皮肤较之前更加饱满

→ 双下巴消失了

→ 双颊较之前上扬了

→ 下颌至耳际边缘轮廓线更明晰了

附录一：头部美容经筋详解/139

附录二：头部经筋对照图/155

后记 濒于失传的古法美容绝学/158