第1章 看体质，喝对粥

第2章 四季喝粥，补对时候

第3章 能治病的特色粥

第4章 亚健康对症特色粥

第5章 调脏腑养精气的特色粥

第6章 让全家人健康的营养粥

第7章 佐粥小菜、主食，在家轻松做

附录 常用五谷和杂粮，煮粥方便花样多

体质分类的特点就在于认识到人体的差异性，人各有异，食疗养生也得保持差异化。按照自身体质选择不同的粥膳，正确饮食则能调养身心，反之则无益健康，甚者劳神伤身。

石晶明编著的《看体质喝对粥》这本书从体质入手，什么体质喝什么粥，一看就知道。帮助读者认清自己的体质，从而从四季、病症、人群、亚健康以及五脏六腑等方面找到适宜自己的粥，内容丰富全面、对症喝养生粥。