“金水门拳法”本是流传在浙南的民间武术，大约创立于明代嘉靖(1522--1566)年间，其主要内容有“金、木、水、火、土”五组攻防技法，还有两个套路与功法练习。其特点是突出武术技击方法，多以两人合练形式。 “金水门拳法”技术系统简单扼要，“踢、打、摔、拿”技术分类清楚，教学条理分明。在套路练习方面，主张“少而精”，讲究“打练兼顾，体用合一”。

本书是关于介绍金水门拳法基本知识和技巧的专著。

第一章 金水门拳法简介

 一、金水门拳法的来历

 二、金水门拳法的特点

第二章 初级技术

 一、身体准备活动

 二、人体要害部位

 三、礼节

 四、步型与步法

 五、攻击“工具”

 六、三步拳

 七、单势攻防实战练习

第三章 中级技术

 一、五种重要攻击方法

 二、飞腿踢法

 三、格挡法

 四、闪躲法

 五、倒地法

 六、功力训练

 七、趋避攻防40法

 八、十八打拳法

 九、实战训练

第四章 高级拳法

 一、金刚拳

 二、“水形”功法

 三、实战与套路

附录 古越武术名人逸事