怀孕后，孕妈妈既要保证胎宝宝的营养，又要和不断变化的口味做斗争。本书给出了两全其美的解决方案，从米饭、汤、粥、热炒、凉菜到果汁，从水果、点心到鸡鸭鱼肉，书中的配餐搭配合理，品种丰富，让孕妈妈吃得营养、吃得开心，轻松快乐地度过40周。

怀孕带给孕妈妈的感觉，有痛苦的孕吐、有怀孕的艰辛、有胎动的兴奋、有看到宝宝后的愉悦，这种感觉好比留在唇齿间的味道，说不出道不出，只可意会不可言传，令人回味无穷，意味深长。

本书要带给孕妈妈的是孕期的营养开胃菜，帮助减轻孕吐的症状，缓解怀孕带来的疲劳，远离妊高症，教你科学合理地调补，摄取充足的营养元素，保证自身的营养均衡，轻松愉快地度过孕期的40周。

书中的内容细致洋实，贴近生活。在孕期的每一周里，为孕妈妈列出了开胃食谱；每个月里，为孕妈妈列出了主食、汤、粥、热炒、凉菜、果汁六大类食谱。可以说是简单易学、品种丰富、搭配合理、营养均衡，并且配有精美的图片，孕妈妈在阅读中感受着轻松、愉快，在欣赏中得到饮食、营养的指导。

第1章 孕妇餐，好吃又营养

 怀孕了，为啥这般挑食

 怎样伺候挑食的孕妈妈

 能吃or不能吃，饮食宜忌告诉你

 孕期开胃止呕食物榜

第2章 孕1月(1～4月)

 ……

第3章 孕2月(5～8周)

第4章 孕3月(9～12周)

第5章 孕4月(13～16周)

第6章 孕5月(17～20周)

第7章 孕6月(21～24周)

第8章 孕7月(25～28周)

第9章 孕8月(29～32周)

第10章 孕9月(33～36周)

第11章 孕10月(37～40周)

分娩后新妈妈怎么吃

附录