马可·奥勒留的《图解沉思录》，成功励志首席读本，超强版上市！一个尊贵帝王的人生感悟，一辈子值得思考的生活哲理！

易阅读！本书文字简洁，解析透彻，增长智慧，历练心境；易理解！本书独家图解解读方式，真实职场生活实例解说；易记忆！本书重点式归纳整理，直击成功人生的使命与意义！

《图解沉思录》以希腊文写成，共12卷，属于马可·奥勒留的语录笔记，是写给自己的心灵独白、对人生及社会的感悟和认知，处处闪烁着人生哲理及管理智慧。《图解沉思录》摘录各卷精华，以原著为依据，辅以轻松易懂的故事或寓言，解读原著所蕴含的精华，帮助你更容易领略原著的思想精神。在现实生活中思考和应用，领悟人生哲理，以冷静达观的心态体验艰难生命中的美妙。

编者序：一位帝王教给我们的人生哲学4

本书内容导航12

卷一 自我由来

 1 良好品质的传承是最宝贵的财富：人品对人才来说最重要16

 2 为友之道：朋友是时时给你鼓励和支持的那个人18

 3 只有谦虚的强者才能得到尊重：谦逊的人才能真正拥有世界20

 4 任何时候都要依赖理性的力量：冲动走开，让理性做主22

 5 善于集合众人的智慧：集众人智慧者成大事，合众人力量者能无敌24

 6 即使你坐到帝王的位置上也不要放纵自己：成功就要懂得自制26

 7 感激你所拥有的一切：学会宽容，心存感激28

 8 坚守正义的力量：每一个人都是实现社会正义的因子30

卷二 人性反省

 1 与所有人和谐相处，也包括你的敌人：与人和谐相处的最佳原则34

 2 思考的深度决定人生的高度：学会积极思考，赢得成功人生36

 3 幸福依己而不依人：不要让别人牵绊你的幸福38

 4 欲望是成功的动力之源或者也会导致犯罪：欲望是填不满的陷阱40

 5 害怕死亡吗：你可以不怕死42

 6 拥有和把握现在：我们只拥有当下44

 7 不要被人性的弱点摧毁：成功就是战胜人性的弱点46

 8 人生就是一场战斗：生命不息，奋斗不止48

 9 人不是命运的牵线木偶：一念之间改变人生50

 10 理智引导心灵，浮名消失：世事如尘土，名利如浮云52

卷三 直面现实之美

 1 在生命结束之前，人最先失去的是思考力：有些事现在不做就永远也不会再做了56

 2 自然的就是美的：美丽的秘密58

 3 诉诸思想的洞察力：学习天才的洞察力60

 4 不必卑微地活，因为伟大也会死亡：在卑微中存活的伟大62

 5 有些人你可以不必太在意：信任和相信自己64

 6 你心中的一切都是朴实和仁爱的：真诚做人，朴实做事66

 7 伟大的目标能让我们做得更好：明确的目标不会让你迷失方向68

 8 用行动担当责任：有担当的人才有成功的机会70

 9 工作可以平凡，态度不能平庸：卓越人士最完美的工作态度72

 10 现在就开始为梦想而努力：越早定位越早成功74

卷四 退隐心灵

 1 心灵的宁静之道：宁静的真谛只有一个78

 2 与其抱怨不如改变：不抱怨的世界80

 3 我们都是“世界公民”：人没有办法脱离社会而独自存在82

 4 向死而生：置之死地而后生的希望84

 5 一切记忆仍要归于忘川：放下的幸福86

 6 美丽不需要赞扬声：有多少有志之士死于谄媚88

 7 生活做减法，幸福做加法：扔掉50种东西，得到100分人生90

 8 成功需要冷静的现实感：抛弃幻想，正视现实92

 9 每个时代都有流行词和英雄：识时务者为俊杰94

 10 整个世界是一个环环相扣的链接：从残酷竞争到和谐共赢96

 11 事物经历变化并不是坏事：变者生存98

 12 幸与不幸的人生：把不幸当做幸福的起点100

卷五 恪尽职责

 1 勤勉成就人生：勤勉是成功的关键104

 2 有什么必要老是烦恼呢：有智慧就没烦恼106

 3 你对别人的好要忘掉：有功于人不可念，有恩于我不可忘108

 4 失败来得正是时候：失败了再爬起来110

 5 智慧本身最令人愉悦：用智慧的力量装扮你的生命112

 6 思想有高度，行动落到实处：有思想，有活法114

 7 生存的真相是忍受那些似乎不能忍受的事情：不懂忍耐成不了大事116

 8 实现自我在于战胜前进道路上的阻碍：挫折是人生最好的礼物118

 9 不要被事物的表象迷惑：你可以看透任何人120

 10 幸运是如何运作的：幸运的配置方法122

卷六 认识本性

 1 一盎司的责任感胜过一磅智慧：责任感是成功者的基石126

 2 过分注重外表是对智慧的抛弃：外表绝对不是人生的决胜点128

 3 以体育竞技的精神来解决争端：退一步海阔天空130

 4 多倾听别人的忠告：别人的忠告是对你的成就132

 5 满怀信心与激情地生活：激情成就卓越134

 6 善待自己，善待生活：千万别跟自己过不去136

 7 珍爱你身边的人才不会忽略幸福：珍惜所拥有的138

 8 为了同一目标而努力：团队的成功来自设立共同的目标140

 9 真诚和正直地度过一生：真诚做人，正直处事142

 10 忽略生命的长度：活出生命的重量144

 11 最好不要让烦恼过夜：你可以不生气146

卷七 忍受诸恶

 1 原谅人世间所有的不对：明善恶，辨是非150

 2 接受自己的一切：诚恳地接受自己的不完美152

 3 每一个人都有存在的价值：在赞美别人中净化自己154

 4 坦然接受别人的帮助：每个人都有需要别人帮助的时候156

 5 保持自己的色彩：不优秀没关系，独一无二最重要158

 6 原谅别人的错误是对自己的解放：你可以更宽容160

 7 热切地追求你认为最好的东西：在追求梦想的过程中收获财富人生162

 8 删掉不切实际的幻想：人不能躺在幻想中生活164

 9 痛苦有界限：痛苦是黄金的重量166

 10 心安是最好的枕头：心安是福168

卷八 内在堡垒

 1 幸福在哪里：塑造好自己与按照本性生活172

 2 好心态是不抱怨：与其抱怨不如改变174

 3 使你的生活井然有序：有秩序地生活，忙而不乱176

 4 财富和繁荣之后：赚到金钱更赚到人生178

 5 赢在决策力：增强洞察形势、把握大局的决策力180

 6 心灵是你最坚固的堡垒：让心灵变得更强大182

 7 顺其自然是智者的生存方式：顺其自然就是要努力但不强求184

 8 有条理的做事：做事有条理易成功186

 9 泉水不会因为诅咒而变浑浊：流言止于智者188

 10 像阳光一样发散的思维：转换思维才能成功190

 11 向着你的目标坚定不移地前进：专注造就成功192

卷九 理解存在

 1 生命中的痛苦和快乐一样多：乐观的人快乐多196

 2 止恶扬善：善恶之间198

 3 除非你可以制止别人的错误，否则就随它去：放开手，随它去200

 4 保持心灵和行动的自由：心灵上的自由才是真的自由202

 5 迅速行动才不会坐失良机：成功是积极行动的结果204

 6 不要让别人影响你：近墨者未必黑206

 7 人生最诚恳的忠告是减少树敌：没有永远的敌人208

 8 不要期望柏拉图的理想国：理想的实现还要靠踏实地行动210

 9 有益事多做，无益事莫为：人生应当多做一些有益的事情212

 10 原谅那些伤害你的人：原谅别人是治愈伤口的良药214

卷十 凝思生命

 1 人生是世间万物的因果纠缠：为了明天的美好结局，请做好今天的选择218

 2 能够实现自我价值的人是幸福的：尽力做一个有价值的人220

 3 在所有事情中先做好自己：做好手上的每一件事222

 4 无畏是一种征服自己心灵的过程：从恐惧到无畏的升华224

 5 享受生命中的苦乐悲喜：在缺憾中体味圆满226

 6 坚持到底是一种难得的才能：成功就是再坚持一下228

 7 活出最真实的自我：放下荣辱得失，拥有最自然的心态230

 8 信念是力量与希望的源泉：用信念武装自己232

卷十一 与人为善

 1 悲喜交加的人生：悲剧喜剧人生236

 2 憎恨源自何处：憎恨或者爱238

 3 以德报怨为大善：以德报怨是对别人的救赎240

 4 人性有多复杂:人性的“好”与“坏”242

 5 常常净化心灵:不要把垃圾装在心里244

 6 海纳百川，有容乃大：胸怀宽广，宽厚待人246

 7 激情是一种力量：激情引力248

 8 为了实现目标而坚持不懈：坚持不懈，直到成功250

 9 无论何时先替别人着想：如果我是你252

 10 每一天都是崭新的开始：每一天都是新生的好机会254

卷十二 优雅退场

 1 保持简单的本性，做最诗意的人：把复杂的事情变简单是一种能耐258

 2 拥有一种适宜的“自我”：“自我”与“本我”的较量260

 3 在短暂而脆弱的生命中遇到永恒：寻找生命中短暂与永恒的交点262

 4 豁达的心灵可以开满幸福的花朵：宽容别人，其实就是放过自己264

 5 用思想填补生命的空隙：做一根有思想的芦苇266

 6 给生命画上一个美丽的休止符：优雅地向生命告别268

附录：马可·奥勒留小传270

【原文】

从我的祖父维勒斯那里，我学习到弘德和制怒。从我父亲的一生的功名成就中，我懂得了谦虚和果敢。从我的母亲那里，我濡染了虔诚、仁爱和戒除恶行、恶念的品质，最重要的是远离奢侈的简朴生活方式。从我的老师那里，我明白了不要介入“马戏”中的任何一派，也不要陷入“角斗戏”中的党争；也学会了任劳任怨、清心寡欲、事必躬亲，不干涉他人事务也不轻信流言诽谤我为我有好的祖辈、好的父母、好的姐妹、好的教师、好的同伴、好的朋友和所有好的一切而感谢神明。

【点石成金】

人品对人才来说最重要

当这位罗马皇帝在追忆他的人生轨迹的时候，我们看见了他最为闪光的地方就是继承了整个皇族的优秀品质。这些东西虽然不像皇位、珠宝那样在你眼前闪着灿烂的光芒，但是一旦你拥有它们，你的一生甚至你的整个家族都会因此而获得富足和荣誉。人品是什么？人品是立身之本，是一个人最宝贵的财富，是一个人信誉的全部。在我辈之前的人物中多有这样的人生信念：人品第一，不容贬抑。不阿谀于权贵，不执著于金钱，正直义气，悲天悯人。人在生活中总是要经历很多坎坷、面对很多诱惑，保持人品第一的信念不容易。

谷歌大中华区前总裁李开复在央视《对话》节目中，谈到人才应该具备的素质并排序。他认为人品、智慧、团队精神、激情对于人才来说最重要。李开复在解释为什么首选人品时说：“公司的精神就在于此。”他认为，微软公司雇用的都是最好的人，公司要对雇员绝对的信任，让雇员去把握自己和公司的未来发展方向。因此一个人的人品如果出了问题，一定不会在考虑范围之内。良好的品质是人生成功的第一保证，而优秀品质是在良好的教育环境中逐渐养成的。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一位老师。孩子所表现出来的品质细节，往往更受家人潜移默化的影响。如果说这个世界上有什么东西是最值得写进遗嘱的话，应该不是金钱，不是股票，不是盛名，也不是荣誉，而是那些闪耀在人性光辉中的良好的做人的品质。

2.为友之道

【原文】

从克特勒斯那里，我懂得了当一个朋友对你抱怨时，即使是无理地抱怨时也不能漠然置之，而是要试图使他恢复冷静；要随时准备以好言相劝，正像人们所说的多米蒂厄斯和雅特洛多图斯一样。从他那里，我也懂得了真诚地爱我的孩子。

【点石成金】

朋友是时时给你鼓励和支持的那个人

文中提到的克特勒斯是奥勒留的一位好朋友，奥勒留在这里讲的是如何与朋友相处，真诚的关怀以及互相学习和成长也许是这位帝王最想与人分享的为友之道。中国人向来是非常重感情的，对于友情更是如此。古人曾把朋友分为四类：“道义相抵，过失相规，畏友也；缓急可共，生死可托，密友也；甘言如饴，游戏相逐，昵友也；利则相攘，患则相倾，贼友也。”这些话告诉我们：交友要结交那些畏友、密友，而不能结交酒肉朋友，更要提防那些贼友。因为朋友需要在你失意时给你安慰，在你失败时给你鼓舞，在你泄气时给你支持，你的一生中必须至少有一位这样的朋友。现实中，即使是再卑微的人也会有朋友，这是相依相伴的缘分或者只是利益相交的需要。对于一个有远大志向和抱负的人来说，要想事业成功更是不能没有朋友。一个好汉三个帮，一扇篱笆三个桩。历史上的许多英明君主尚且少不了贤臣名将的辅助，更何况是我们这些平凡的人呢？遗憾的是，相识满天下，知心能几人？就像不是谁都能听懂俞伯牙的琴声一样，也不是谁都能看懂朋友的心。

“利”是摆在朋友之间一个十分敏感的问题，也是衡量朋友之间友谊真诚与否的试金石。每当这个时候，朋友间的正确做法应是少一点私欲，多一些公心，凡事多替对方想想，不能见“利”而忘“义”。马克思说得好：“生活中离不开友谊，但要得到真正的友谊并不容易，友谊需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用理解去护理。”只有这样，友谊之花才能常开，友谊之树才能常青。P16-18

一位帝王教给我们的人生哲学

一本罗马帝王写的书，一本被认为属于“世界的书”，一本被定位为“有史以来最伟大的书”，一本流传了5个世纪、被翻译成十几种语言、有几百个版本的书，一本被诸多国家领导人放在枕边的书，一本被中国千万读者推崇备至的哲学书，这就是《沉思录》，拥有独一无二的感染力和吸引力，来自遥远的帝国时代，穿越了人类灵魂的界限，这样的书就是人类赖以生存的营养元素。《沉思录》的作者马可·奥勒留是曾经盛极一时的罗马帝国的最后一个皇帝，他既是一位勤勉的治国领袖，又是一位孜孜不倦追求真理的哲学家。他拥有高尚的人品和德行、深邃的思想和眼光，他深受人民爱戴，他戎马一生，不断地思索生命的价值、拷问自己的灵魂，与自己对话。

《沉思录》的许多篇章，是在刀光剑影的征途上写下的。他去世前几天，还在与朋友谈论宇宙、神灵与人生的深奥哲理，他的朋友请求他留下自己的箴言集——这就是今天我们可以在书架上看到的《沉思录》。不同于一般的哲学书籍，《沉思录》就像是写给一个亲密的朋友，记录的是内心对一生的反思。这里没有故意卖弄，也没有对权力或影响力的妄自尊大，有的只是一颗时刻自省的心灵。马可·奥勒留高度审视自己的缺点和识别自己的优秀品质，解析了生命的本质以及人类必须终身准守的道德规范，这是一本写给他自己的如何好好活着的手册。

在西方历史上，《沉思录》是斯多葛派哲学最后一部杰作，原文是希腊文，但是译本极多，单是英文译本自17世纪起至今已有200多种。影响也极大，从蒙田到克林顿的古今中外名人，都对《沉思录》推崇有加，一般大众更将奥勒留作为精神偶像，其多谋、崇德、英勇的形象，堪比诸葛亮于国人心中的地位。

有人评价说这是一本高贵、忧郁而又甜美的书。高贵源自作者自身思想的严肃、庄重、纯正和主题的崇高，全书十二卷，每一卷都有一个大主题，从感恩生命、思索宇宙、灵魂衰退、按本性生活到认识人性、克尽职责、与人为善等。它的忧郁来自作者对身羁宫廷的自己和自身所处的混乱世界的感受，一个心灵渴望自由的哲学家却偏偏成了帝王，承担着治国救民的重任，兼之国家开始衰败，压力不可谓不大；而它的甜美，则只能是由于作者的心灵的安宁和静谧了。就如作者自己说的：“一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼，特别是当他在心里有这种思想的时候，通过考虑它们，他马上进入了完全的宁静。”哲学思考成了他唯一自我解脱的道路。这是一本朴素无华却又真诚无比的书，没有华丽冗长的辞藻，没有刻意晦涩的思辨，没有冗长乏味的说教,而是真正的教诲，切身的体会。你不必非常熟悉古罗马哲学就能够完全理解这本书上所说的一切。

《沉思录》原书分为12卷，共487则，整本书没有任何体例和系统可言，而且很多文字都是一遍又一遍的重复，有的很简单，只占一两行，有的多至数十行。这样的书对读者的阅读来说会有一定的难度，如果只是因为语言晦涩而弃之不顾，那对所有人来说都是一种巨大的精神损失。本书摘录各卷精华，辅以轻松易读的短哲理故事或人生智慧真言，用现代人的生活视角、语言方式对其进行解读。既让你充分领略到原书的思想精神，获得“帝王哲学家”的智慧启示；又让你结合自己的生活体验，领悟人生哲理，改变人生思路，获得成功经验。

本书以简洁精炼的笔调、优美流畅的语言、生动感人的哲理故事，深入简出的阐明《沉思录》蕴藏的智慧精华。帮助你开启智慧之门，领悟生命的美好，唤醒人生勇往直前的激情，找到成功的出路。他的人生就是一种财富，这种财富的传承不是送到你手上的金币银币，是教你如何让自己变成一个能够创造出更多金币和银币的人。如果你对目前的生活感到彷徨迷惘，或正在遭受挫折与考验，这本书将是你最好的心灵出路。

后记

温总理说：“这本书天天放在我的床头，我可能读了有100遍，天天都在读。”

——中国日报网环球在线，2007年11月20日

1992年，我问克林顿，除了《圣经》，哪本书对他影响最大。他略为沉思了一下，回答说：“马可·奥勒留的《沉思录》。”

——盖瑞·威尔斯，《纽约书评》第45卷第15号，1998年10月8日

《沉思录》有一种不可思议的魅力，它甜美、忧郁而高贵。这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。

——[美]费迪曼《一生的读书计划》