本着科学严谨的态度，本书以实用为目的，采用通俗易懂的语言，为广大糖尿病患者介绍了各种养生方法。不仅介绍了糖尿病如何防治，还重点介绍了糖尿病患者的食疗，并且分别从瓜果蔬菜、汤粥和茶酒方面作了详细的降糖养生指导；不仅如此，本着“大生活”的原则，本书还作了糖尿病患者运动、经络等方面的降糖说明。相信详细而科学的养生指导，能够为糖尿病患者分忧解愁，能够帮助糖尿病患者朋友在点滴生活中轻松控糖，能够使身体趋于一种平和的健康状态。

吃出健康，有效降血糖，身体零负担。

糖尿病并不可怕，可怕的是并发症。而且，糖尿病患者中高血压的患病率远比非糖尿病患者的高，这已被世界各国所公认。更可怕的是，人们对糖尿病及其并发症的认识不足，这是糖尿病最大的危害！食物是最好的降糖药。世界卫生组织指出：医药在健康中只起8％的作用，而糖尿病这样的生活方式病，科学合理的膳食能起到47％的防治作用。有鉴于此，本书从食养、食治的角度出发，立足营养调护，防治兼收，让您远离糖尿病！

第一章 糖尿病防治，做到先要知道

第二章 瓜果蔬菜天天见，血糖降得快

第三章 每天喝汤粥，患者降糖不必忧

第四章 茶酒降血糖，胜似医生开药方

第五章 运动降血糖，随身不必带药囊

第六章 按、拔、刮：各显神通降血糖

第七章 饮食运动好，生活细节不可少