本书本着科学、严谨的态度，以实用为目的，采用通俗易懂的语言，为广大被高脂血症困扰的朋友介绍了各种养生法。不仅介绍了高脂血症的一般常识，还重点对高脂血症患者的食疗做了介绍，分别从瓜果蔬菜、汤粥和茶酒方面做了详细的降脂养生指导；不仅如此，本着“大生活”的原则，本书还做了高脂血症患者运动、经络等方面的降脂养生指导。相信详细而科学的养生指导，能够为高脂血症患者朋友们分忧解愁，能够帮助高脂血症患者朋友们在点滴生活中轻松降脂，能够使身体趋于一种平和的健康状态。

吃出健康，有效降血脂，身体零负担。

高脂血症是导致冠心病、脑血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、代谢综合征的“罪魁祸首”。此外，还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。但比高脂血症更严重的是人们对其认识不足。食物是最好的降脂药。世界卫生组织指出：医药在健康中只起8％的作用，而类似高脂血症这样的生活方式病，科学合理的膳食却能起到47％的防治作用。有鉴于此，本书从食养、食治的角度出发，立足营养调护，防治兼收，让您远离高脂血症！

第一章 血脂一失常，健康就遭殃

第二章 水果荤素菜，降脂千万别贪快

第三章 每天喝汤粥，降脂不必忧

第四章 茶酒降血脂，疗效顶呱呱

第五章 运动降血脂，防治不可少

第六章 “心药”不苦口，降脂有智慧

第七章 按摩、针灸、各显神通降血脂

第八章 生活习惯好，护理不可少