为亚洲女性量身定制的养发宝典，用食材打造梦寐以求的美发，从如何洗发到自制发膜，向您一一传授业界NO.1的美发技巧！

本书介绍了日本顶级沙龙的独家头部护理秘籍。从正确的洗发方法（包括洗发水的选择、洗发步骤、按摩方法、干燥等）到用厨房中的食材为秀发和头皮做特别养护的配方。从日常生活中经常遇到的头发问题，到能够解决各种症状的头部按摩。

本书为您打造了一个家庭式的美发沙龙，让您时时刻刻都可以呆在家里做头部SPA！

前言 3

山野式头部护理的基本常识9

头部护理的两大基础 10

头部护理流程 14

准备用品 16

头皮按摩中的重要穴位和经络 18

基本指法 20

第1章 头部护理指南23

橄榄油洗发 24

洗发（第一次） 32

绿茶齨油 36

加蜂蜜洗发（第二次） 38

自制发膜 42

干发 47

头发修复成功 54

美丽讲堂1 注重护发细节，营造如同专业护理般的蓬松触感56

第2章 食材美发处方59

洗发 60

齨油 64

自制发膜 70

美丽讲堂2 我为什么避免使用任何化学物质来护发 82

第3章 不同功效的头部按摩85

头痛 86

眼睛疲劳 87

失眠 88

思维停滞 89

懈怠 90

暗哑 91

耳部穴位按摩 92

美丽讲堂3 中医疗法为美发提供内部动力94

第4章 美发店美发技巧97

10个误区 98

选择适合自己的美发店 100

如何有效提出要求 102

对烫发的几点建议 104

对造型的几点建议 108

如何选择洗护用品 111

DIY染发流程 112

美发用品 推荐造型用品114

第5章 头发常见问题115

后记124