学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的小儿生长速度比前一阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。

本书从孩子身体发育的各个角度，科学地为您提供了近200种宝宝的菜谱，每个菜谱都告诉了您具体的用料、制作方法、营养分析以及温馨的小贴士，让您在家可以轻松地操作，为您的宝宝提供营养健康的食物。

本书从孩子身体发育的各个角度，科学地为您提供了近200个宝宝的营养食谱，每个食谱都告诉了您具体的用料和制作方法，还有营养分析和温馨小贴士，让您在家可以轻松地操作，为您的宝宝提供营养健康的食物。

0～3岁宝宝营养餐

 4～12个月宝宝营养食谱

饮食特征

营养需求

喂养小贴士

蛋花豆腐羹

番茄炒鸡蛋

蔬菜米粉糊

鲜红薯泥

奶酪菜花泥

土豆香蕉泥

炖鱼泥

海带鸭血汤

胡萝卜牛肉粥仔

碎果仁麦片粥

鸡蛋羹

蔬菜果泥

三色肝泥

苹果酱

葡萄干土豆泥

虾皮拌菠菜

水果藕粉粥

黄豆糙米饭

蒸茄条

素炒彩丁

橙汁鸡蛋粒

鸡丝拌银芽

莲藕粥

水萝卜片汤

双花稀粥

草莓酱酸奶豆腐

翡翠珍珠羹

海带虾仁冬瓜汤

五彩肉丁

南瓜杏仁汤

芒果什锦

核桃鱼头汤

百合绿豆汤

 1～2岁宝宝营养食谱

饮食特征

营养需求

喂养小贴士

肉末软饭

肉末番茄豆腐

什锦蛋丝

香菇烧茭白

彩色豆腐

花生仁炒冬瓜

金钩黄瓜

山楂煨凤翅

菠萝炒牛肉

竹笋烧鸡条

 2～3岁宝宝营养食谱

饮食特征

营养需求

喂养小贴士

凉拌海蜇黄瓜丝

三色芦笋

香菇炒猪肝

牡蛎汤

可乐鸡翅

金蔬菜粥

尖椒香干炒蜜豆

黄瓜沙拉

牛奶柠檬鱼

土豆焖牛腩

西兰花炒猪肝

百花酿冬菇

水果煎蛋

赤小豆蒸鲤鱼

木耳炒白菜

苹果杏仁豆腐羹

冬瓜蛋黄羹

绿豆薏仁粥

椰子糯米粥

清蒸黄鱼

苦瓜瘦肉汤

益智强心汤

蛋皮寿司

胡萝卜豆腐丸子

龙眼鸽蛋汤

蜂蜜胡萝卜

4～6岁宝宝营养餐

 宝宝健脑益智食谱

甜藕粥

瑶柱生菜白菜汤

卤鸡蛋

炒鱼丝

糖醋鸡蛋饺

香蕉葡萄干牛奶

北芪炖鲈鱼

橙汁小排

黄花鱼煮大蒜头

番茄马铃薯排骨汤

粒粒烩鱼

桂花糖藕

 宝宝长高食谱

红枣绿豆炖排骨

田螺肉韭菜

甜椒炒鳝丝

碧桃鸡丁

荸荠甜汤

奶油莴笋

小香排

蒸鱼腩

 宝宝增强免疫力食谱

香脆虾皮酥

白果鸡蛋

鲮鱼冬瓜汤

排骨稀饭

虾皮肉末蒸蛋

鱼香马蹄鸭肝片

五彩黄鱼羹

双色虾仁

木耳炒瘦肉

韩式香烤五花肉

 宝宝健脾养胃食谱

酒锅汤圆

芦荟汁白果羹

健脾栗子汤

红烧牛蛙

健胃萝卜汤

肉丝炒甜椒

红薯双仁汤

木瓜鲩鱼尾汤

 挑食厌食宝宝食谱

白菜清汤

开胃鱼丸

酱烧茄子

木瓜煲排骨汤

高汤水饺

简易海鲜意粉

肉丝拌面

豆沙藕丸

耙子萝卜牛肉汤

糟炒鸡丝

草菇青菜汤

使君子蒸猪瘦肉

菠菜丸子汤

松子豆腐

 肥胖宝宝食谱

清汤冬瓜

凉拌卷心菜

卤草菇

茯苓板栗鲈鱼

马铃薯焖鸡

海带扒冻豆腐

胡萝卜肉末面

木瓜粥

冬瓜粒杂锦汤

豆腐菜心牛肉汤

豆浆南瓜汤

珍珠笋番茄蘑菇汤

八宝瓤梨

无花果红枣山楂茶

 0～6岁宝宝四季喂养

春

夏

秋

冬