要清除旷野上的杂草，只能种上庄稼；要扫除灵魂的纷扰，只能用美德占据它；那要清除我们心灵的杂草，要根除抱怨和牢骚，唯一的办法就是努力工作！

那么，开始行动吧，停止抱怨，努力工作！从现在开始，从阅读本书开始！改变心态，驱逐抱怨，用满腔的热情、负责的精神、积极的行动、努力的态度投入工作中去，彻底终结抱怨，拥抱成功！

自私的心田里，永远长不出同情的花朵。

正当的动机远比正当的行为更重要。

人生是由微笑和啜泣所构成。

努力不一定会成功，成功却一定要努力。

真正的成功，是使自己成功，也让对手成功。

只为了赚钱而工作的人，永远不可能像那些爱好工作的人一般投入。

纯洁的思想，可使最微小的行动高贵起来。

人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。

去宽容你的朋友，并不能说明你的大量；能正确地去谅解你的敌人，那才算是到达了‘宽容’的真谛。

掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。

第一章 抱怨有理，结果无情

 1.抱怨解决不了任何问题/002

 2.抱怨没有任何用处/005

 3.抱怨只会消磨热情，挫伤信念/006

 4.抱怨损害人脉，恶化人际关系/008

 5.抱怨损伤友谊，破坏感情/010

 6.抱怨会吞噬掉所有的快乐/013

 7.抱怨是搬起石头砸自己的脚/015

 8.抱怨让你失掉机会/016

 9.抱怨还会伤害你的健康/018

第二章 看清本质，别再抱怨

 1.抱怨不过是失败的借口/022

 2.抱怨其实是拒绝行动/024

 3.抱怨不过是逃避现实的工具/026

 4.抱怨的本质就是无能/029

 5.为什么总是你在抱怨/030

 6.成功者从不抱怨，抱怨者永不成功/034

 7.抱怨的根源其实就在你自己/039

 8.抱怨的最大受害者就是自己/043

第三章 改变心态，驱逐抱怨

 1.为自己工作，还需要抱怨么/048

 2.绝对满意的工作不存在/051

 3.停止抱怨，珍惜工作/054

 4.懂得知足，不要抱怨自己只是个打工的/057

 5.找到工作中的快乐，驱走抱怨/061

 6.与其抱怨别人，不如改变自己/064

第四章 远离抱怨，热情工作

 1.热情是一切工作的灵魂/070

 2.别让抱怨腐蚀了工作的热情/074

 3.消除抱怨，热爱你的工作/076

 4.点燃工作的激情之火/078

 5.积极地完成工作比抱怨更有效/080

 6.不要把坏情绪带到工作中来/082

第五章 拒绝抱怨，负起责任

 1.勇于负责的人从不抱怨/086

 2.拒绝抱怨，负起自己应负的责任/088

 3.不必抱怨问题，解决问题才能赢得机会/091

 4.别抱怨别人，自己的行为自己负责/093

 5.少找借口，多负责任/095

 6.不再抱怨，把责任根植于心/099

第六章 摆脱抱怨，主动工作

 1.不去做叽叽咕咕的鸭子，要做展翅翱翔的雄鹰/104

 2.与其整天抱怨，不如努力实干/106

 3.变消极被动为积极行动/108

 4.闭上抱怨的嘴，迈开行动的腿/111

 5.自动自发，自觉自愿/114

 6.立即行动，绝不拖延/116

 7.机会只垂青积极主动的人/119

 8.积极行动，把梦想变成现实/123

第七章 抛开抱怨，勤奋工作

 1.只有懒惰的人才不停地抱怨/128

 2.勤奋敬业的人从不抱怨/131

 3.不为失败找借口，只为成功想办法/136

 4.抱怨不是本事，能力才有价值/141

 5.业绩是能力最好的证明/145

 6.别抱怨没升职没加薪，先拿出业绩来/149

 7.抛开抱怨，努力工作/152

第八章 剔除抱怨，高效工作

 1.讲究效率，忙要忙在点子上/158

 2.预先计划，有条不紊地工作/161

 3.管理时间，向时间要效率/164

 4.紧盯目标，一次做好一件事/167

 5.保持整洁，促使办公高效率/170

 6.积极合作，打造团队高效率/172

 7.多一点沟通，少一点抱怨/176

第九章 终结抱怨，感恩工作

 1.抱怨不如感恩/182

 2.感谢工作，对工作付出更多努力/190

 3.感谢老板，向老板学习，为老板分忧/193

 4.感谢公司，对公司忠诚负责/201

 5.感谢同事，和同事合作共赢/205

 6.感谢对手，与对手共同进步/209

 7.感谢压力，压力就是前进的动力/216

 8.常怀感恩之心，让抱怨彻底终结/218

附录

 业绩满意度测试/224

有些人似乎天生就爱抱怨，抱怨公司、抱怨老板、抱怨同事、抱怨工资、抱怨客户、抱怨压力、抱怨批评、抱怨薪水太低付出太多、抱怨考核制度不公平、抱怨管理混乱、抱怨领导独断专横、抱怨没有一个好老爸、没嫁个好老公、抱怨自己家的孩子没有别人家的聪明……好像世界上就只有他是最不幸最倒霉的人，没有什么是他不抱怨的，似乎不抱怨他就没法过日子。

可是抱怨有用吗？抱怨能解决问题吗？抱怨能使你摆脱现状吗？抱怨能使你的工作、学业、生意越来越好吗？抱怨能使你快乐起来吗？

什么都不可能！抱怨不能解决任何问题，抱怨没有任何用处，抱怨只能让你自己越来越不快乐，只能让你的生活越来越不如意，你的意志越来越消沉，你的工作越来越差，你的生活越来越糟……抱怨有百害而无一利！

有一个穷得家徒四壁的三口之家，儿子瘦得皮包骨，爸爸妈妈只好带着孩子到街口乞讨。然而一整天的乞讨没带来丝毫收获，小孩快饿晕过去了。爸爸妈妈非常着急，他们以更虔诚的心央求上帝拯救他们的儿子。于是，上帝派遣使者来到他们身边。使者对这一家三口说，我可以为你们每人实现一个愿望，这家人听了将信将疑。先是孩子的妈妈迫不及待地对使者说：“我要一整车的面包，让我的儿子吃得饱饱的！”话音刚落，眼前便真的出现了一车面包。孩子的爸爸先是非常惊奇，转而又怒火中烧——不断抱怨妻子没头脑，浪费这么好的机会只换来了一车不值钱的面包。当使者问他有什么愿望时，他愤怒地说：“我不要这些廉价面包，请把这笨女人变成一头蠢猪！”刚说完，孩子的妈妈果真变成了一头猪，面包也突然消失了。这可把孩子吓坏了，他看着眼前的“猪”不住地伤心哭泣，小男孩赶紧哭着对使者乞求：“求求您，我不要猪，我要妈妈！”瞬间，妈妈又真的变回来了。使者很无奈地说：“我已给了你们希望了，但是，你们因为抱怨把机会全浪费了。”说完，使者就消失了。一家三口又回到了之前的状态，没有面包、没有猪，孩子饿得直哭。

你看，多可怜的一家人啊！因为抱怨，机会、财富和希望瞬间就消失了！抱怨只会让事情变得更糟，抱怨只会让机会错失，财富流失，希望消失，抱怨除了带来伤害外，没有任何用处。所以，别再抱怨了。

抱怨不但不能缓解所面临的窘境，解决你的问题，只有积极的行动才是最有效的补救措施，才能真正将不利变为有利，把劣势变为优势，从而达到自己的目的，走上成功的大道。

女孩小丹带着自己精心创作的作品去参加一家知名广告公司面试。小丹抽的面试号是最后一个，等待的过程紧张而漫长，为缓解疲劳，小丹向广告公司的接待人员要了一杯温水。而接待人员在给小丹送水时不小心把杯子打翻了，水全洒到了那张为面试专门准备的作品上。作品被水浸得皱皱巴巴，原本鲜明的线条也模糊成了一团。小丹一下子愣住了。该怎么办？这可是面试必备的作品，没有了作品她怎么向考官描述她的创意和构思呢？

小丹知道，现在不论是抱怨接待人员还是埋怨自己的运气．不好，都解决不了当前的这个问题。她稍微冷静了一下，赶紧向接待人员借来了纸笔。利用别人还在面试的时间空隙，她专心地用一张白纸将自己的作品简单地描画了一遍，又用另一张白纸将原作品被淋湿的情形大致叙述了一下。接下来发生的兹：事就是，小丹从众多面试者中脱颖而出，被公司录用了。主考官后来跟她说：“广告注重创意和变通，你拿给我们的作品虽然简单，却体现了你临阵不乱、随机应变的特质。”

有些人认为这个世界对他不公平，做一点事情就希望立即得到回报，否则便大发牢骚，抱怨不断，这其实是最不明智的表现。聪明的人绝不会这样去做，真正聪明的人只会努力奋斗，改变自己、改变生活，绝不会什么都不做，让自己陷入抱怨的泥潭。P002-003

抱怨公司、抱怨老板、抱怨同事、抱怨工资、抱怨客户、抱怨压力、抱怨批评、抱怨工作难找、生活无聊、上班无趣、公司不好、管理不善、氛围糟糕、工资少、环境差、任务重、压力大、经常加班、没有奖金、缺少福利、同事作对……形形色色，不一而足，都是抱怨，满是牢骚。抱怨无处不在，无时不有，职场几乎成了抱怨场，成了牢骚场，抱怨如氤氲在职场的一种毒气，驱之不散，挥之不去。

为什么这么多的抱怨？一个最根本的原因是，我们将抱怨当作情绪宣泄的出口，试图以此来掩盖自身存在的的问题，逃避自己的责任。而事实上，抱怨不过是失败者掩盖失败的借口，是责任人为逃避责任搬出来的挡箭牌。抱怨不能解决任何问题，抱怨只能让情况越来越糟、让工作越来越差、让朋友越来越远、让身体越来越懒散、让思想越来越颓废、让心灵日渐荒芜，遍生杂草，让机遇错失、事业失败、理想成空、成功远离……

该是改变的时候了！

彻底清除心灵的杂草，把抱怨的心境变为上进的动力，让自己积极起来，勤奋起来，努力起来，我们的未来才能更美好。

很多年以前，一位哲学家带着一群学生漫游世界。他们游历了很多国家，拜访了很多有学问的人，学生们也变得个个满腹经纶。

回到家乡以后，哲学家把学生们带到郊外的一片草地前说：“数年游历，你们都已经成为了饱学之士，现在学业就要结束了，今天是你们的最后一课！”

说完，哲学家坐在草地上，学生们也围着哲学家坐了下来。哲学家问：“现在我们坐在哪里？”

学生们回答：“我们坐在旷野上。”

哲学家又问：“旷野上长着什么？”

学生们回答：“旷野上长满了杂草。”

哲学家说：“不错，旷野里长满了杂草。现在，我的问题是，‘如何除掉这些杂草’？”

学生们感到非常意外，都在想：“老师怎么会问出这么简单的问题？”

于是，一个胆子最大的学生先开口说：“老师，只要有铲子就够了。”

哲学家看了看他，不置可否。

另一个学生接着说：“用火烧也可以。”

哲学家微笑了一下，示意下一个学生回答。

第三个学生说：“斩草须除根，只要把根挖出来就行了。”

学生们讲完后，哲学家站了起来，说：“课就上到这里。你们回去以后，可以按照各自的方法尝试。如果没能除掉，一年以后再来相聚。”

一年后，所有的学生都来了，不过原来相聚的地方，却已经变成了一片丰收在望的稻田。

数年后，哲学家去世了，学生们在整理他的言论时，在他的著作的最后补充上了下面的内容：“要想除掉旷野上的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。要想让灵魂没有纷扰，唯一的方法，就是用美德去占据它。”

要清除旷野上的杂草，只能种上庄稼；要扫除灵魂的纷扰，只能用美德占据它；那要清除我们心灵的杂草，要根除抱怨和牢骚，唯一的办法就是努力工作！

那么，开始行动吧，停止抱怨，努力工作！从现在开始，从阅读本书开始！改变心态，驱逐抱怨，用满腔的热情、负责的精神、积极的行动、努力的态度投入工作中去，彻底终结抱怨，拥抱成功！