人人都想要安逸的生活、成功的事业、愉悦的心情，不想处处碰壁、整天愁眉苦脸。其实，只要你做到内心豁达，心胸开阔，你就可以做到“海纳百川”，在生活的方方面面游刃有余；否则你只能看到艰难的道路，遥远的未来；只能过着愁苦的日子，处处无法释怀！

本书能够帮助读者学会拓宽自己心的疆域，掌握宽心的力量。认清自己，逐渐成熟。拥有无限的力量，在人生路上勇往直前，走向成功，走向幸福生活。

一些人意气风发想要有所作为，却心胸狭隘，导致最后一事无成；一些人深爱家人想要家庭和睦，却为小事争吵不休，最后却落个妻离子散；还有一些人稍微不如意就发火抑郁。真是伤肝伤胃又伤人……本书正是针对这些情况，用生活的语言、针对性的故事，让你体会到心宽的益处，教你在各个领域怎么开放自己的胸怀：笑对挫折、善待别人、能屈能伸、包容万物……让你在短时间内学会“宰相肚里能撑船”的心胸，让生活更加美好！

第一篇 宽心如路标，指引你的心智由幼稚走向成熟

 宽心的智慧是让自己成熟

 不告别幼稚，你就难以拥抱成功

 告诉自己，你生活在现实之中

 原谅自己的不完美，你并非上帝

 为心灵松绑，向它说出实话

 独立起来，不再做他人的附庸

 不抱怨负担，并努力挑起它

 成大器者必有过人之勇气

第二篇 宽心如明镜，全面而真实地将本我展现给你

 宽心的智慧是认清“我是谁”

 对自己了如指掌，才能指挥他人

 不要责难才华，因为它是可塑性的

 没天赋是懒惰者的常用借口

 摒弃虚荣，心得以宽

 给你批评的人才是你的挚友

 空杯子的容量最大

 古人有云，吾日三省吾身

第三篇 宽心如火把，让智慧的潜能重新被照亮

 宽心的智慧使潜能得到开发

 压力是你的朋友，也是你的对手

 在宽心中孕育出自信

 兴趣最易发展为高超的技艺

 坚定信念，你将成为打不倒的人

 用强烈的欲望引爆你的潜能

 行动起来，梦想需要用双手去实现

 耐心与专心，让你创造奇迹

第四篇 宽心如阳光，把光明与温暖送到你灵魂深处

 宽心的智慧是让灵魂学会知足

 心灵是最需要滋润的地方

 不拘泥于得失，才能成最后赢家

 第二名的幸福圣经

 宽心之人，其回旋余地也必然大

 心向阳光，阴影自然留在背后

 爱人者，人恒爱之

 宽心于流言，佛祖也会遭人毁谤

第五篇 宽心如挚友，将你从挫折的深渊里拯救出来宽心如沙漏

 宽心的智慧是进行自我拯救

 挫折比你想象的脆弱

 跌倒的价值

 乐观心态，永远的救命稻草

 宽恕自己的过去，因为你还有明天

 顽强的毅力帮你在困境中突围

 宽容别人，就是一种自救

 向他人求助并不是件丢脸的事

第六篇 不辞辛苦地催促你与时间赛跑

 宽心的智慧是抓住瞬时的机遇

 人生是条单行道

 跑过时间就能赢得机遇

 收集零散时间，你就能成为富翁

 不要让明日为今日扫尾

 丢弃一些包袱，你才能跑得更快

 规划，节约时间的有效途径

第七篇 宽心如良药，你每时每刻都不为情绪所累

 宽心的智慧是有效控制情绪

 情商，比智商更高的素质

 微笑的神奇力量

 嫉妒，情绪的首要污染物

 三思而后行，将错误率降到最低

 懂得控制，让你的暴怒冷下来

 及时发泄情绪，囤积会发生质变

 学会在小成功中积累快乐

第八篇 宽心如明灯，让你不因盲目而陷入人际陷阱

 宽心的智慧是圆滑的为人处世

 贵而不显，华而不炫

 真理未必越辩越明

 宽心于利益，共赢对你没坏处

 原谅自己善意的谎言

 做个与人为善的“老好人”

 过分的怀疑令你陷入精神崩溃

 伸出的不一定是援手

第九篇 宽心如燃料，给你的事业提供持久动力支持

 宽心的智慧是让事业走上巅峰

 矫正心态，你其实是在为自己工作

 有无热情决定着任务结果

 为忙碌而幸运，因为你已接近成功

 贫穷是富裕的起点，小河是大海的前身

 有多少付出就有多少回报

 宽于身体，不要为了工作而透支健康

 成功管理者出身于团队中

第十篇 宽心如美酒，让你的生活飘逸着幸福的醇香

 宽心的智慧是尽享生活的幸福

 情感是生活的营养品

 心怀包容，己所不欲，勿施于人

 让金钱为你所用

 走近他人，他人才能走近你

 珍惜眼前的爱情，宽心失去的爱情

 夫妻之间，不妨定个《吵架公约》

 感恩于父母、家人和朋友

宽心能让我们成长。一个人成功与否，很大程度上取决于他是否有成熟的心智。幼稚的人往往很难拥抱成功的人生。因为，幼稚的人总是依赖性太强，缺乏责任感并且孩子气。这些，都是我们成功路上的绊脚石。

孙露，是一位25岁的年轻女士。有趣的是，她给人的第一印象不像是25岁，更像一个15岁的小女孩。孙露喜欢儿童风格的服装，觉得自己的心理年龄像十几岁，言谈举止也像小孩，而且内心有很多不愿意长大的想法。令她惊讶的是，周围的朋友和同事也是这么评价她。孙露认为上学时可以调皮，工作时就得按部就班，每天朝九晚五，感觉特别有压力，这是她不愿承受的。一个月前，单位优化结构，领导把她调到不重要的部门，她认为是因为自己的言行像小孩，不能取得领导信任所致。男朋友也因为她的一些幼稚行为与她产生摩擦，这使她愈加烦恼。

案例中的孙露虽然年龄已经成人了，但是心里却不愿意长大，从而常常表现得幼稚。做孩子有很多好处，成长有很多烦恼。但是我们不能因为惧怕成长的烦恼而拒绝成长，蜷缩在自己幻想的幼稚天地里。当我们放宽心，勇敢地接受成长，接受挑战，承担责任，不惧挫折，你会发现，成熟的魅力能引领你走向成功。

要知道，谁的一生都不可能是一帆风顺的，每个人都会遇到一些苦难。幼稚的人不敢面对苦难，总是寻求避风港，依赖他人。成熟的人会用宽广的心去接纳苦难，并激发斗志。一个障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机，使你告别幼稚，拥抱成功。

有一天，森林之王的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整个森林。”

天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！”

狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！”

天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。”

狮子兴匆匆地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。

狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。

狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？”

大象拼命地摇晃着大耳朵，吼道：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。”

狮子离开了大象，心里暗自想着：“原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了。”

狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而他并无法帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！就当鸡鸣是在叫我起床吧。”

其实，狮子去要求天神赐予他不受鸡鸣之扰的神力，就是我们在困境中寻求避风港的一个缩影。天神没有赐给他力量，而是让他明白每个人都有自己的困扰，当你用宽广的、平和的心态去面对时，困扰有时候会变成好事。也是锻炼自己让自己成长的契机。

在阿拉伯有一位神奇的驯马师，因为他驯出来的马都骁勇善战，甚至被称为神马。每天早上，驯马师会指挥着一群马绕圈子跑，这其中有雄健的大马，也有很小的幼马，驯马师的助手，则一边呵斥着马，一边抓着马鞍左右跳跃，看起来活像马戏团的特技表演。到了中午，沙漠的太阳正毒，驯马师却和他的助手骑马向沙漠深处奔去，下午四点，当他们返回时，人们才发现他们每人手上都拿着一把弯刀，仿佛出征归来的样子。有人问驯马师：“你为什么要叫许多马绕圈子呢？”驯马师说：“因为我教那些小马，跟在大马身后，学习听口令和顺服，没有大马的带领，小马是很难教的，如果我是老师，大马就是家长，我在学校教导，父母在家中带领，任何一方都不能少。”“那你的助手为什么要抓着马鞍左右跳跃呢？”“那是教马学会均衡，维持稳定。至于中午的时候骑马出去，”驯马师接着说，“是因为中午天气最为炎热，让马在一望无际，其热如焚的沙漠里奔跑，这是一种磨练，经得起的才能成为千里马，而弯刀，是我们故意舞给马看的，用刀光闪烁刺激马的眼睛，发出强烈的音响，经历这种场面，还能镇定自若的，才能成为最好的战马。”

驯马师在驯马的过程中，就是人为地给马设置了那种刺激的场面，让马能够适应看起来很恶劣的环境，只有经过这样的考验的马才能成为真正的神马。我们人也是一样的，顺境也好，逆境也罢，都要用宽广的心面对生活，抛去幼稚的逃避心理，用成熟拥抱成功。P5-7

世间道路坎坷曲折，人生之路也不会一帆风顺。人活着就要学会吃苦受累，排除千难万险走出一条路来。要达到此目的，就必须做到宽心，让自己心胸开阔，健康长寿。

俗话说：“宰相肚里能撑船。”也就是说，在人生路上不管遇到什么难事，都能容纳并设法排除之。只有宽心，才能在“山穷水尽疑无路”时继续走下去，最终到达“柳暗花明又一村”的辉煌天地。宽心的人，恼不过一刻，愁不过一时，天大的事压在心头，也能吃得饱，睡得着，保持身体各器官的平衡，不受损伤，正常运行，为平日繁忙的工作打好健康的基础。

有这样一个故事：

一个年轻人总被烦恼所困，整日闷闷不乐，抱怨生活不公平。一日，他向佛求教快乐之道。佛微笑着要年轻人将桌上的杯子倒满白开水，然后要他加一勺盐于杯中，问他味道如何，年轻人一尝，大呼：好成！佛又微笑着问，如果你把这一勺盐放到大海里，又会怎么样？年轻人毫不犹豫地说，别说一勺盐，就是一大堆盐放进去也不会咸。佛说，假如你的心是一片海，还会为烦恼所困吗？

这个故事读完，你是否明白“心宽如海”的道理了呢？其实，每个人的心都是一片海洋，有着宽阔的疆域。关键在于你是躲在某个岸边崖处停止不前，还是扬帆远航去开拓心的疆域。

仔细想想，宽心在我们的生活中起着至关重要的作用，你有没有发现：事业失败需要宽心，感情受挫需要宽心，人生磨难需要宽心，经济合作需要宽心，人际关系需要宽心，家庭生活需要宽心……可以说，宽心是一种谋略，一种意志，是成熟人性的自我完善。宽心不是一味地逆来顺受，不是茫然失措的结果，而是一种主动收缩和战略调整。宽心者必然有着大智慧，大视野，大心胸。

我们编写这本《宽心的智慧》，旨在帮助读者学会拓宽自己心的疆域，掌握宽心的力量。请相信，当我们的心胸开阔起来，就能认清自己，逐渐成熟，拥有无限的力量，在人生路上勇往直前；哪怕途有险阻，我们也能披荆斩棘，走向成功，走向幸福生活。