是谁偷走了我们的睡眠？是谁让我们每天醒来如此疲惫？或许有人不以为然：失眠又不是什么大不了的疾病，不就是少睡点觉吗？至于这么重视吗？偶尔的失眠或许没有什么感觉，对健康不会造成大的伤害，但长期失眠的痛苦只有患者本人才能体会到，而且会给健康带来极大的影响。

失眠的治疗是一个系统工程，需要从药物、饮食、运动、心理等多个方面进行。通过朱金生、赵成主编的《专家解答失眠》的详细介绍，改善睡眠，提高失眠者的生活质量，是每个失眠患者的追求。

第一章 失眠的基本常识

 ◎失眠的相关知识

 ◎失眠的发病因素

 ◎失眠的分类

 ◎失眠的诊断

 ◎失眠的危害

 ◎治疗失眠的意义

第二章 失眠的预防知识

 ◎失眠的临床表现

 ◎失眠的分级标准和特殊类别

 ◎预防失眠要从日常生活开始

 ◎养成良好的睡眠习惯

 ◎小处着手预防失眠

 ◎失眠的综合预防研究

第三章 失眠的西药治疗

 ◎西药用药常识

 ◎治疗失眠的常用药物

 ◎西药治疗失眠的弊端

第四章 失眠的中药治疗

 ◎中医对失眠的认识

 ◎中医对失眠的辨证论治

 ◎中医治疗失眠的原则

 ◎中医治疗失眠的常用中药

第五章 失眠的饮食疗法

 ◎失眠患者的饮食常识

 ◎失眠患者的日常饮食推荐

第六章 失眠的运动疗法

 ◎失眠患者的运动常识

 ◎失眠患者的运动疗法

第七章 失眠的日常保健方法

 ◎失眠患者的心理保健

 ◎中医的示意疗法

 ◎失眠的认知疗法

 ◎失眠的其他保健方法

第八章 失眠常见问题解答

 ◎问题1．失眠患者能长寿吗？

 ◎问题2．失眠和失眠症有什么区别？

 ◎问题3．失眠就是神经衰弱吗？

 ◎问题4．什么是理想的催眠药物？

 ◎问题5．老年人如何服用安眠药？

 ◎问题6．女性的月经周期与失眠有关吗？

 ◎问题7．治疗失眠症的仪器有哪些？

 ◎问题8．失眠患者看病时应向医生说明哪些情况？

 ◎问题9．失眠患者看病时为什么不能向医生隐瞒病史？

 ◎问题10．如何正确使用安眠药？

 ◎问题11．如何消除药物的依赖性？

 ◎问题12．抑郁症引起的失眠如何治疗？

 ◎问题13．哪些人不宜服用安眠药？

 ◎问题14．如何避开广告，正确选择安眠药物？

 ◎问题15．吃什么可以治疗脱发与失眠？

 ◎问题16．失眠患者要避免的错误饮食方式有哪些？

 ◎问题17．老年人嗜睡的原因是什么？如何解决？

 ◎问题18．熬夜和失眠，哪个更糟？

 ◎问题19．如何应对考前失眠症？

 ◎问题20．失眠患者的家属应该如何帮助患者？

参考文献