睡眠是一个怎样的过程？成人每天需要多少睡眠？好质量的睡眠什么样？做梦会影响睡眠质量吗？为什么睡觉会流口水？导致失眠的常见心理原因有哪些？……本书以理论阐述与问答的形式相结合，介绍了包括睡眠的解剖生理学基础，睡眠障碍，儿童睡眠障碍，以及睡眠障碍常见问题四个方面的基本内容。

第一章 睡眠的解剖生理学基础／1

 第一节 睡眠与觉醒的解剖结构／1

 第二节 睡眠脑电图／5

 第三节 睡眠的分期／7

 第四节 觉醒与睡眠的物质调控／8

 第五节 NREM及REM的生理意义／10

第二章 睡眠障碍／13

 第一节 失眠／13

 第二节 异态睡眠／18

 第三节 发作性睡病／30

 第四节 睡眠呼吸暂停综合征／36

 第五节 其他类型睡眠障碍／45

第三章 儿童睡眠障碍／54

第四章 睡眠障碍常见问题解答／61

1.什么是睡眠？／61

2.睡眠的生理意义？／61

3.为什么现在世界上对睡眠愈来愈重视？／62

4.睡眠是一个怎样的过程？／63

5.正常睡眠的特点？／64

6.非快动眼睡眠(NREM)包括哪几个阶段？／64

7.快速眼动睡眠状态(REM)的睡眠特点？／65

8.睡眠分为哪几种类型？／66

9.睡眠在不同年龄有差异吗？／67

10.成人每天需要多少睡眠？／68

11.好质量的睡眠什么样？／68

12.为什么说睡眠是一种生理需要？／68

13.药物可以影响睡眠吗？／69

14.睡眠时间和性格有关系吗？／70

15.熟睡中人的意识就完全丧失了吗？／70

16.人睡眠时大脑仍在思考吗？／71

17.做梦会影响睡眠质量吗？／71

18.梦是如何产生的？／72

19.为什么我们往往记不住梦的内容？／72

20.梦有提示健康的作用吗？／73

21.怎样的睡眠姿势利于身体健康？／75

22.打鼾影响睡眠质量吗？／75

23.午睡有何益处？,／76

24.为什么睡觉会流口水？／76

25.什么是失眠？／77

26.失眠可以分为哪几类？／77

27.失眠患者有哪些表现？／78

28.失眠的客观指标有哪些？／78

29.失眠的生理学基础是什么？／79

30.何谓失眠症？／79

31.失眠和失眠症的区别？／80

32.失眠症的诊断标准是什么？／80

33.导致失眠的原因？／81

34.导致失眠的常见心理原因有哪些？／82

35.失眠是神经衰弱吗？／83

36.什么是神经衰弱？／83

37.失眠的非药物治疗有哪些？／84

38.治疗失眠的药物有哪些？／85

39.如何选择药物治疗失眠？／86

40.什么是生物钟？／87

41.生物钟与失眠有关系吗？／87

42.为什么老年人容易失眠？／88

43.什么是假性失眠？／90

44.导致假性失眠的原因是什么？／90

45.什么是夜醒？／91

46.什么是磨牙症？／91

47.出现磨牙症的原因？／91

48.如何治疗磨牙症？／92

49.预防磨牙症的方法？／92

50.睡眠中说梦话是怎么回事？／93

51.如何选择最佳的睡觉姿势？／94

52.饮食习惯能够影响睡眠吗？／94

53.有助于改善失眠的食物有哪些？／95

54.从中医学角度如何看待失眠？／96

55.中医如何治疗失眠？／97

56.如何运用森田疗法治疗心理因素引起的失眠？／98

57.哪些生活习惯与失眠有关系？／99

58.什么是睡眠障碍？／99

59.睡眠障碍包括哪些类型？／100

60.什么是发作性睡病？／100

61.发作性睡病的诊断标准？／100

62.发作性睡病的临床表现是什么？／101

63.发作性睡病怎么治疗？／102

64.发作性睡病怎么预防？／102

65.何谓猝倒症？／103

66.什么是嗜睡症？／103

67.嗜睡症的特点是什么？／104

68.嗜睡症的主要症状有哪些？／104

69.嗜睡症如何治疗？／105

70.嗜睡症如何预防？／106

71.什么是不宁腿综合征？／107

72.不宁腿综合征的临床表现是什么？／107

73.不宁腿综合征如何分类？／108

74.不宁腿综合征的诊断标准是什么？／108

75.不宁腿综合征的病因是什么？／109

76.如何治疗不宁腿综合征？／110

77.何谓Kleine-Levin综合征？／111

78.周期性肢动症(PLMD)的特点？／111

79.什么是睡眠呼吸暂停综合征？／112

80.睡眠呼吸暂停综合征的患者有什么共同特点？／112

81.何谓阻塞陛睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)？如何诊断？／113

82.导致睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的常见原因？／114

83.OSAS有哪些治疗方法？／114

84.哪些人容易打鼾？／115

85.不同的人打鼾时发出的鼾声的性质有什么不同？／116

86.何谓发作性睡病(Narcolepsy)？发病机制？／117

87.什么是假睡？／117

88.梦游的病因是什么？／118

89.睡行症与癫痫有什么关系？／119

90.夜游症和神游症有什么不同？／119

91.梦魇(：nightmare)的特点？／121

92.人类睡眠受基因控制吗？／12l

93.老人为什么夜间容易发生意外？／123

94.好的睡眠与寝具有关系吗？／123

95.小儿为什么会尿床？／124

96.哪些疾病可以影响睡眠？／124

97.健康人是否也有睡眠改变？／125

98.什么是催眠？／125

99.什么是催眠疗法？／126

100.催眠有何临床作用？／126