获取健康的途径有多种，然而我们的身体并不是试验品，容不得我们去把流行的各种方式一一尝试，我们需要一个科学、合理的体系来指导自己的生活。那么就需要为你的健康生活制订一个切实可行的计划。沈雁英编著的这本《沈院长家庭保健全说》突出一个“细”字，既有一个个专题的系统介绍，又有一个个实用保健小常识的归集，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度。

在现今竞争激烈，压力巨大的社会环境中，本书无疑是一本优秀的健康指引手册。从现在开始，为自己的健康做个计划。计划从现在开始，爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，给自己制订一个适宜的运动计划，不断地调整自己的情绪。

第一章 嘴巴是最好的医生——给你制订的一生均衡营养计划

第二章 关注生活中的点点滴滴——给你制订的一生完美细节计划

第三章 不要再剥夺你的睡眠权力——给你制订的一生无忧安睡计划

第四章 让你的性爱渐入佳境——给你制订的一生亲密“性"福计划

第五章 健康生活需要心理营养素——给你制订的一生健康心理计划

第六章 动起来才更健康——给你制订的一生适度运动计划