本书从保健的角度出发，以图解的方式为处于孕产期的妈妈们全面介绍日常生活中出现的妊娠反应、身体温度变化、身体情况变化等一系列生理、心理等各种情况，并提出了切实可行的保健方法和解决方案，旨在使妈妈们快乐而又健康地度过这一特殊的人生时期，孕育健康的宝宝。

怀孕、分娩是一个漫长的过程。本书从保健的角度出发，以图解的方式为处于孕产期的妈妈们全面介绍日常生活中的各种常识，使妈妈们快乐而又健康地度过这一人生的特殊时期。内容实实在在，关怀点点滴滴，是孕产期女性不可或缺的好帮手。

第一篇 优孕筹划

 妊娠能力评估

生理机能评析

全方位自检

孕前心理准备

 孕前营养与饮食

孕前男性健康饮食

 孕前引导

优生小妙招

行动倒计时

一切为了宝宝

第二篇 孕期40周全程指导

 1-4周全程指导

孕程追踪

孕期保健

孕期胎教

准爸爸的责任

孕期心理

 5-8周全程指导

 9-12周全程指导

 13-16周全程指导

 17-20周全程指导

 21-24周全程指导

 25-28周全程指导

 29-32周全程指导

 33-36周全程指导

 37-40周全程指导

第三篇 分娩时刻指导

 分娩前指导

 分娩知识早储备

 分娩方式

第四篇 产后全面指导

 新妈妈产后健康

产后恢复保健

产后饮食

产后心理健康

产后保健操

产后哺乳知识

 新生儿健康护理

照顾新生儿