按摩不但对常见病能够起到预防和治疗作用，而且对慢性疾病也有很好的缓解作用。本书在介绍实用的穴位简易按摩基本常识和按摩方法的基础上，以图文并茂的形式，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，旨在让读者通过按摩保养身体，提高和改善人体的生理机能。

按摩疗法学来十分简便、容易，并且在实际操作中有着很好的应用效果。本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上，通过图文相配，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，使读者能在按摩中保养身体、健康快乐。

第一章 按摩的基本知识

 一、了解按摩

舒经通络，解痉止痛

复位关节，理筋整复

剥离粘连，疏通狭窄

调节神经系统和内脏器官的功能

增强机体抗病能力

 二、按摩的起源和疗法

起源

疗法

 三、按摩应遵循哪些原则

治病求本

扶正祛邪

调整阴阳

 四、自我按摩的10个功效

提高人体抗病能力

调整内脏功能紊乱

缓解心理疲劳

缓解或消除肌肉疲劳

解除肌肉痉挛

松解粘连

使淤血和肿胀消散

改善血液循环

减肥和美容

使人心情愉悦

 五、按摩时常用哪些介质

粉剂

油剂

酒剂

水剂

 六、随处可见的按摩小器具

各种笔

成捆的牙签

梳子

发夹

毛巾

圆柱形饮料瓶

莲蓬头

吹风机

第二章 按摩常用穴位入门

第三章 常用按摩手法

第四章 头耳保健按摩

第五章 手足保健按摩

第六章 家庭常见疾病按摩

第七章 时尚按摩一点通