本书精心列举了生活中常见的小细节对健康的重要性，并介绍了这些细节与琐事的正确处理方法，让你轻松面对生活，合理掌控健康。

人生有很多种选择，有的人选择事业成功，有的人选择家庭幸福……但是无论哪一种幸福都离不开健康的身体。只有拥有健康，才能让我们的生命如花般绚烂绽放。希望这套图书是您选择的一位挚友，为您解决生活中遇到的健康问题，而您的健康也是我们最大的心愿。

本书为读者精心列举了生活中经常遇到而又不可忽视的小细节，解决生活中的诸多难题，只要掌握了这些细节琐碎的应对方法，便能轻松面对生活，让读者拥有一份美丽的心情。

第一章 日常居家细节面面观

 一、健康从正确的生活方式开始

有益于健康的生活习惯

日光灯下看电视影响视力

为自己选择理想的居住环境

家具摆放勿贪多

居室色彩与健康

负离子与健康

滥用消毒剂危害大

居住在工业城市不宜清晨开窗

有电脑的卧室宜养的植物

影响人体健康的植物

清晨喝杯水健康又益寿

别把冰箱当成“保鲜箱”

饭后不宜立即刷牙

小心电脑综合征

不容忽视的“电脑病”

为自己准备一张舒适的床

床位宜南北方向摆放

睡眠原则

选择适合自己的睡眠姿势

旅途中不宜睡得太少

枕头不宜过高

药枕有益身体健康吗

如何摆脱失眠的困扰

平躺有益健康

伸懒腰有益健康

常抓背保健康

捶背可强身

握拳可以提神

洗好一双脚

经常梳头益处多

……

第二章 饮食搭配细节全接触

第三章 合理运动细节百分百

第四章 安全用药细节全揭秘

第五章 心理高度细节一点通

第六章 美丽时尚细节必修课

第七章 和谐两性细节小讲堂