本手册针对孕产期这一特殊时期，为孕妈妈奉献营养调整、美食搭配全攻略，分别介绍孕期食材、十月孕程营养天天呵护、四季饮食要点大公开、营养美味孕产美食推荐。

该书特别聘请了国内权威孕产营养专家，和国内最大的孕产育儿网站——中国早教网合作，全面打造一本内容充实、符合读者需要、性价比高的孕产图书！

本手册由“中国早教网”专家组30位孕产教专家联合编写，权威、放心！孕产期这一特殊时期，准妈妈的生活习惯、营养、调理尤为重要。针对这一时期，本书为孕妈妈奉献孕期生活、营养调整、美食搭配的详细指导方案，分别介绍了孕期食材、十月孕程营养天天呵护、四季饮食要点大公开、营养美味孕产美食推荐等，是孕妈妈安心孕产的良师益友。

PART 1 孕期食材妈妈必看

 做个快乐的孕妈妈

怀孕的6个最佳

孕前注意警报

优生优育很重要

不宜怀孕的情况

关于不孕不育

孕前营养提示

 蛋奶类

牛奶

酸奶

羊奶

鸡蛋

鹌鹑蛋

鸭蛋

 肉类

牛肉

猪肉

鸡肉

鱼

草鱼

鲶鱼

草鱼

武昌鱼

鳝鱼

带鱼

平鱼

鳗鱼

鱿鱼

墨鱼

河虾

……

PART 2 十月孕程天天呵护

PART 3 四季饮食要点大公开

PART 4 营养美味孕产美食推荐