这本由刘莎所著的《本草是最好的养生药(本草纲目家用说明书)》是一本用草如药的实用养生智慧书。它用柔软、极具亲和力、通俗、知识性十足的语言全面诠释了《本草纲目》中本草的自然养生智慧，让《本草纲目》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医养生旷世奇书变得通俗实用，使你一看就懂，一用就灵。

在这本书中，作者要告诉大家的是本草健康长寿的中国式活法。

《本草纲目》不仅是400年来医家必修的圣典，也深刻地影响着我们的生活。同时，还对我们的食物选择及养生方式产生着巨大影响。养生治病是《本草纲目》流传百年经久不衰的法宝。养生家李时珍把“治未病”的养生理念融入了其毕生从医为学的主张中，并一生奉行。“治未病”是当下行之有效的养生方法。

为了让这部中国古代家用养生的巅峰巨著，以完美的现代方式呈现，以适合现代读者的阅读品味，这本由刘莎所著的《本草是最好的养生药(本草纲目家用说明书)》分为七章，以全面解读《本草纲目》中的“本草养生方法”，为现代人日常起居生活提供了实用的灵验妙方。这是一本教会你如何利用本草药物调摄身体、保养生命的“实用圣典”。《本草是最好的养生药(本草纲目家用说明书)》从药物最基本的性能、特点入手，深入浅出地告诉你中药养生的正确方法，让它成为你家庭养生保健的好帮手。

打开本书，你将受益终生。

“新解国医养生经典丛书”出版说明

序：“医圣”李时珍教我们本草养生

李时珍及其著作

第一章 本草我们的养生治病灵药

第二章 省钱省时省力的本草家用治病灵方

第三章 本草让你活得更长久更幸福

第四章 “那些事儿”的保养秘笈

第五章  本草的药物调理养生法

第六章 如何鉴别名贵本草药物的真假

附录：本草的类别