艾哈默德·辛哈（印度）所著的《入藏四年》根据作家本人在下部藏区生活四年的亲身经历和感受写成，以一个外国人的视角介绍西藏及其历史、宗教、文化、风俗、居民等，可供研究西藏的专家学者参考阅读。

序言

1 我在克什米尔和随后在下部藏区的旅行

2 诺托维奇先生和他的发现

 2.1 东方外交

 2.2 大师任南(Renan)

3 历史

4 政府

5 西藏地区

6 人民

7 职业

8 出生

9 婚姻

10 医学

11 葬礼

12 体育、娱乐和节日

13 奇异的风俗

14 为什么不允许外国人进入西藏

15 西藏佛教的历史

16 西藏人生活的图画(草图集)

索引