100个失眠患者不可不知的调养秘诀。
不吃药，就可有效改善失眠症状的简易方法。
从医疗、生活、饮食各方面，为失眠患者打造的健康保养书。
本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。
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目录
第一篇 认识失眠篇
第二篇 生活调养篇
第三篇 饮食调养篇
第四篇 汉方调养篇
第五篇 保健食品篇
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