健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。

阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备最佳方案》，能让你调适心理状态，积累孕育知识，掌握受孕方法，从衣食住行等方面全方位的调养身体，为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。

即将进入孕育生活，您是否感到茫然无助，不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备最佳方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手，为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案，助您好“孕”！

《孕前准备最佳方案》由宋犀堃编著。

第一篇 孕育宝宝，你想好了吗：孕前心理准备最佳方案

 第一章 做好当父母的心理准备

 第二章 面对孕育，打消不必要的担心

 第三章 准备怀孕，不要忽视心理养生

 第四章 怀孕之前，和谐夫妻感情

第二篇 孕产知识，你掌握了多少：孕前知识准备最佳方案

 第一章 了解怀孕的奥秘

 第二章 关于避孕，你应该知道的

 第三章 关于流产，你知道多少

 第四章 不孕不育：想做父母为什么这么难

 第五章 遗传问题：如何培育更优秀的“种子”

 第六章 掌握受孕技巧，增加优生成功率

 第七章 未雨绸缪，了解孕期历程

 第八章 需要提前学习的妊娠保健知识

 第九章 掌握胎教知识，为孕期做准备

第三篇 孕前保健，你进行了吗：孕前身体保健最佳方案

 第一章 生殖保健，孕育健康宝宝的前提

 第二章 乳房保健，提前为宝贝准备“粮仓”

 第三章 疾病保健，孕前检查+治疗疾患

 第四章 生活保健，孕前要采取健康的生活方式

第四篇 孕前营养，你补充了吗：孕前营养储备最佳方案

 第一章 重点均衡，科学补充营养素

 第二章 建立科学的饮食习惯

 第三章 孕前宜吃食物全收集

 第四章 孕前饮料怎么喝

第五章 孕前运动，你锻炼了吗：孕前健身最佳方案

 第一章 抓紧锻炼，提高生育能力

 第二章 科学选择，采用适合自己的运动方式

 第三章 孕前按摩，提高身体免疫力