戴尔·卡耐基出生于1888年11月24日，逝世于1955年11月1日，享年67岁。卡耐基是20世纪最伟大的成功学大师，一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识对人类的心理特点进行探索和分析，发展出一套涵盖演讲、推销、为人之道、处世智慧和智力、潜能开发于一体的成功学教育方式。半个多世纪以来，卡耐基以他对人性的超凡洞见，利用大量普通人通过不断努力取得成功的真实故事，唤起了无数迷茫者的斗志，鼓舞起无数进取者的信心，使千千万万的人从中获益匪浅。

卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索，他创造性地运用心理学、社会学等专业知识，针对人类共同的心理特点和生活模式，从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的成人教育模式，并出版了《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》、《友谊的秘密》和《人性的光辉》、《卡耐基人际关系学》等著名著作。这些作品出版后被译成多种文字，风靡全球。近一个世纪以来，数以亿计的人从卡耐基的教育中获益。人类社会进入21世纪以后，卡耐基的思想和方法不仅不显过时，反而更加受到重视和推崇。

第一章 拥有健康心灵

第二章 快乐人生

第三章 与人完美相处

第四章 成功之道

第五章 沟通的技巧

第六章 演讲的技巧

第七章 家庭幸福的秘诀

目前生活在这个世界上的人中，每10个人当中就有1个人会精神崩溃，而其中大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。

精神失常是什么原因造成的？没有人知道准确的答案。但在大多数情况下，精神失常是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多数都不能适应现实的世界，而跟周围的现实环境没有任何关系，缩到他自己的梦幻世界，以此消除他所有的焦虑。

如果你想知道忧虑对人会有什么影响，你不用到图书馆或医院去求证。只要从你现在坐着的家里向窗外望去，就能看到在不远的一栋房子里，有一个人正在因为忧虑而精神崩溃；另外一栋房子里，有一个人因为忧虑而得了糖尿病——股票一下跌，他的血液和尿液里的糖分就升高。

忧虑催人老，对女人来说更是如此。忧虑就像损花折枝的风雨，会迅速地摧毁一个女人如花的容颜。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上皱纹密布，会使我们愁眉苦睑，还会使我们头发变白，甚至让头发脱落。忧虑会让你脸上产生斑点、粉刺甚至溃烂。

在医生所接触的病人中，有70％的人只要能消除他们的恐惧和忧虑，病就会不治而愈。不要误认为他们都是生了病，他们的病确实像有一颗蛀牙一样实在，有时候还要严重100倍。这种病就像神经性的消化不良，或者像某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。

恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为异常。因此就很容易得胃溃疡。胃溃疡的产生，有时候并不是因为你吃了什么，而是因为你忧愁所致。胃溃疡症状，通常会根据你的情绪紧张程度而发作或消失。

研究表明，每5个人中，有4个人并不是因为生理上的原因而得胃病。相反，恐惧、忧虑、怨恨、极端自私，无法适应现实生活等，才是他们得胃病和胃溃疡的根本原因……而胃溃疡会置人于死地。

有一位世界最知名的香烟制造商，在加拿大森林里度假的时候，因为心脏病发作而死了。他虽然拥有几百万元的财产，却在61岁时就离世了。而他也许就是牺牲了好几年的生命才换取了所谓的“生意上的成功”。在我眼中，这个拥有上百万财产的香烟大王，其成功还不如我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫，虽然一文不名，却活到了89岁。

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戴尔·卡耐基(Dale Carnegie)，生于1888年，卒于1955年，美国著名的心理学家和人际关系学家，被誉为20世纪最伟大的心灵导师和最伟大的成功学大师。

卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索，他创造性地运用心理学、社会学等专业知识，针对人类共同的心理特点和生活模式，从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的成人教育模式，并出版了《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》、《友谊的秘密》和《人性的光辉》、《卡耐基人际关系学》等著名著作。这些作品出版后被译成多种文字，风靡全球。近一个世纪以来，数以亿计的人从卡耐基的教育中获益。人类社会进入21世纪以后，卡耐基的思想和方法不仅不显过时，反而更加受到重视和推崇。

为了使广大读者更好地了解卡耐基思想和教育方式的精华，并能更好地运用卡耐基的实战训练方法，我们以全新的视角和手法，选取了卡耐基著作中的核心内容加以编排整理，按照新世纪读者现实生活中的需要编辑了这套“向卡耐基学习”丛书。丛书八册的主题分别为人生智慧锦囊、掌握成功之道、与人完美相处、人际沟通的艺术、拥有健康心灵、演讲口才的技巧、享受快乐人生和家庭幸福的秘诀。

本丛书在编辑过程中参考了国内外大量卡耐基研究著作和翻译作品，谨在此向原作者致谢。书中错漏之处希望广大读者赐教指正，以便再版时及时修订。

编者

2009年10月8日