本书共分5个篇章，主要以问答的形式对感冒调养知识作了介绍，具体内容包括感冒有哪几种类型、感冒了一定要去看医生吗、感冒是受凉造成的吗、早中晚如何预防感冒、肌肉酸痛时该怎么办等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

第一篇 认识感冒

 001 感冒有哪几种类型

 002 感冒有哪些典型症状

 003 免疫力低下的人容易患感冒

 004 感冒可能引起哪些并发症

 005 感冒了一定要去看医生吗

 006 为什么感冒容易到处传染

 007 哪些人容易得感冒

 008 感冒一定得吃药吗

 009 常吃感冒药会有副作用吗

 010 冬天要注射流感疫苗

 011 感冒是受凉造成的吗

 012 发烧会把脑子烧坏吗

 013 甲型H1N1流感是可控可治的

第二篇 生活调养篇

 014 预防感冒如何保暖最有效

 015 洗手漱口就能预防感冒

 016 公其场台中如何预8方感冒

 017 压力大会让人容易感冒吗

 018 排便顺畅也有助对抗感冒

 019 多亲近大自然可预防感冒

 020 老烟枪很容易得感冒

 021 早中晚如何预防感冒

 022 居家如何减少感冒发生

 023 鼻塞和流鼻涕该如何缓解

 024 头痛头昏时该怎么办

 025 发烧了就该急着退烧吗

 026 喉咙痛和咳嗽要如何缓解

 027 肌肉酸痛时该怎么办

 028 上吐下泻时的舒缓秘诀

 029 洗冷水澡可以预防感冒吗

 030 睡得好就不容易感冒吗

 031 感冒适台泡热水澡吗

 032 为什么感冒要多喝水

 033 如何以冷敷热敷舒绥不适

 034 如何以精油舒绥感冒症)l犬

 ……

第三篇 饮食调养篇

第四篇 中医调养篇

第五篇 保健食品篇