本书分为“启蒙篇”、“规划篇”、“保持篇”三大部分。“启蒙篇”聚焦于上大学对于人生的重大意义，以及大学生职业生涯规划的战略思想和核心理论；“规划篇”通过职业兴趣、技能、性格、价值观探索帮助学生了解自己到底想干什么？能干什么？适合干什么？以及到底为什么干？通过对下作的认识了解认清自己的职场比萨和人生海域。“保持篇”引入了“情商修炼、时间管理、自信培养、潜能开发”四个环节，为学生实现自己的人生梦想的行动得以持续保驾护航。不仅可供高校各个专业的学生作为公共必修课的教材，也适合社会各界同仁，尤其是青（少）年学生，以及关注青年人成长的教师、家长、社会活动人士及管理工作者阅读和借鉴。

本书是作者多年来在大学生职业生涯规划与职业咨询方面的教学、培训与咨询实战经验的总结。全书分为“启蒙篇”、“规划篇”、“保持篇”三大部分。“启蒙篇”聚焦于上大学对于人生的重大意义，以及大学生职业生涯规划的战略思想和核心理论；“规划篇”通过职业兴趣、技能、性格、价值观探索帮助学生了解自己到底想干什么？能干什么？适合干什么？以及到底为什么干？通过对下作的认识了解认清自己的职场比萨和人生海域；并结合以上两个方面的探索结果，应用科学的决策策略，帮助学生确立安身立命之本，订立适合自己的大学学习生活方案和职业生涯规划，让自己从大一开始就积极行动起来，为实现自己的人生梦想打下坚实的基础。“保持篇”引入了“情商修炼、时间管理、自信培养、潜能开发”四个环节，为学生实现自己的人生梦想的行动得以持续保驾护航。

全书结构新颖，每一章均通过“单元导语，生活角、活动园、理论拓展、行动建议”五个环节使学生从感性认识、到理性思索、付诸实际行动，层层深入，保证生涯规划这样一门特殊课程教学的实效性，每章最后还附了参考资讯以方便学生拓展。

本书形式生动、内容丰富、条分缕析，有一定的科学性、系统性和实践性，同时也具有浓郁的校园生活气息，深入浅出，耐人寻味，不仅可供高校各个专业的学生作为公共必修课的教材，也适合社会各界同仁，尤其是青（少）年学生，以及关注青年人成长的教师、家长、社会活动人士及管理工作者阅读和借鉴。

启蒙篇

　第一章　上大学到底为了什么？——大学学习与职业发展

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　第二章　我的未来不是梦——认识职业生涯规划

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

规划篇

　第三章　了解自己职业心理探索

　　第一节　我到底想干什么？——职业兴趣探索

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　　第二节　我到底能干什么？——职业技能探索

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　　第三节　我到底适合干什么？——性格与职业探索

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　　第四节　我到底为什么干？——职业价值观探索

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　第四章　职场ABC工作世界的探索

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　第五章　千里之行始于足下——决策与行动计划

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

保持篇

　第六章　情商修炼与时间管理

　　第一节　情商修炼

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　　第二节　时间管理

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　第七章　自信培养与潜能开发

　　第一节　自信培养

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

　　第二节　潜能开发

　　　单元导语

　　　生活角

　　　活动园

　　　理论拓展

　　　行动建议

　　　参考资讯

致谢