女人，为了追求美丽，会不断地尝试各种方法——吃减肥药，尝试抽脂手术，甚至是绝食……但是只有运动才能够达到健康减肥的目的，而且能起到很好的局部塑型效果。当你坚持运动，并且把运动当成生活中的一部分的时候，你就能体会运动的魅力了！

《瘦身秘诀500例》(作者汉竹)告诉你口口相传的秘诀，屡见奇效的窍门，瘦身就这样简单！

吹口哨瘦俏脸，贴胶带美肩背，拉窗帘细双臂，伸懒腰收腰腹，套皮筋塑翘臀，缠棉条修长腿……《瘦身秘诀500例》(作者汉竹)告诉你100次瘦身，屡试屡败，第101次，就试试这个，神奇的瘦身秘诀，让你轻松拥有玲珑有致的好身材。

《瘦身秘诀500例》是“汉竹白金女人系列”之一。

第1章 按按揉揉，造就瓜子脸，养出天鹅颈

第2章 7日拥有性感肩背29

第3章 小动作，练出完美胸型

第4章 不用哑铃，照样甩掉蝴蝶袖

第5章 每天5分钟，巧塑迷人小腰腹

第6章 重新学走路，圆你翘翘美臀梦

第7章 快速打造一双明星腿

第8章 特效饮食瘦身法

第9章 特效瘦身茶饮与蔬果

附录：7日瘦身饮食计划