本书所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

Part 1

高脂血症的基本知识

(一)血脂的生理作用

(二)什么是高脂血症

(三)高脂血症的危害

(四)高脂血症的病因

(五)高脂血症的表现

(六)高脂血症的诊断

(七)高脂血症的中医分型

(八)高脂血症的三级预防

Part 2

饮食疗法

(一)饮食原则

(二)常用降低血脂食物

(三)降低血脂的食疗验方与菜谱

Part 3

药茶疗法

(一)药茶疗法简介

(二)药茶疗法的降脂机理

(三)降低血脂的药茶验方

Part 4

药膳疗法

(一)药膳的分类

(二)配制降脂药膳的常用药物

(三)降低血脂药膳验方

Part 5

体育疗法

(一)体育疗法的特点

(二)体育疗法的降脂机理

(三)步行运动

(四)跑步运动

(五)跳绳运动

(六)降脂健美操

(七)跳舞

(八)传统降脂体育锻炼方法

(九)其他体育锻炼

(十)体育疗法注意事项

Part 6

指压疗法

(一)指压疗法的手法简介

(二)指压降脂的特点

(三)指压降脂的取穴与操作

(四)指压降脂的注意事项

Part 7

起居疗法

(一)起居疗法要点

(二)起居疗法降脂的几个问题

Part 8

心理疗法

(一)高脂血症患者的心理活动类型

(二)病人要正确对待高脂血症

(三)医护人员要改变患者的消极情绪

(四)高脂血症患者的心理危机干预