《世界上最有效的天然滋养面膜》——最简单实用的面膜书！是不是从来没做过面膜的你，买了N多保养书，觉得图片挺漂亮(不过是模特好看和PS啦)，知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。本书介绍的是从了解自己的肌肤→怎样应对有可能出现的肌肤问题→如何清洁、滋养你的肌肤→具体的DIY面膜，非常全面。

对自己更好一点，让自己更美一些，这本就是你最需要的面膜书！

现在的你还在为各式各样的保养品无法让你魅力升级而烦恼吗？你还在担心彩妆的化学成分是肌肤的隐形杀手吗？本书共分为美白面膜DIY、保湿面膜DIY、去皱面膜DIY三部曲，教你如何选用天然材料自制简单快捷，营养健康的美容面膜，从而解决油腻、色斑、皱纹、毛孔粗大等让女人最头疼的问题。钱包没负担，美丽自己来，赶快行动，给你的肌肤做个豪华滋养吧！

Part 1 了解你的肌肤

 掌握好皮肤的生物钟

 正确检视自己的肤质

Part 2 正视肌肤的七大问题

 皮肤油腻

 皮肤松弛

 粉刺暗疮

 皱纹、小细纹

 皮肤黯沉

 色斑肌肤

 毛孔粗大

 影响肌肤的因素

Part 3 清洁

 如何正确选用清洁品

 如何正确洗脸

 如何正确去角质

 敏感性肌肤需不需要去角质？

Part 4 滋养

 巧用化妆水滋养肌肤

 各类肤质的保养方法

Part 5 深层滋养

 怎样敷面膜有讲究

 巧选面膜纸

 怎样选择适合自己的DIY面膜

 十个要点教你正确使用面膜

Part 6 DIY面膜归位

 DIY面膜—滋润＋保湿

 DIY面膜—控油＋祛痘

 DIY面膜—镇静＋抗敏

 DIY面膜—美白＋祛斑

 DIY面膜—抗衰老

1 皮肤油腻

油性和混合性的肌肤特别容易出油，尤其是T字部位，大部分人都会因为面部泛油光而感到烦恼。其实只要加强日常的面部护理，再改善一下不正确的生活习惯，是可以改善面部油腻的情况的。

脸部出油过多，并不完全是因为油脂分泌旺盛，也可能是因为肌肤缺水。因此，这就要注意脸部清洁与补充水分了。

每天早晚一定要仔细做清洁工作，清除毛孔中的污垢是很重要的。然后再按照正确的保养程序涂抹化妆水、保湿营养品，使脸部水油平衡，从而抑制油脂分泌，改善肌肤油腻的现象。

2 皮肤松弛

随着年龄的增长和肌肤真皮功能的下降，人体的皮肤就会逐渐失去原有的弹性和光泽，肌肤开始松弛，如果要使肌肤重新恢复活力，那么就要在平时的保养上下功夫。

经常用冷水洗脸，定期使用具有紧实肌肤功效的护理品和面膜。在涂化妆水、乳液和面霜时，用双手拍打肌肤，这样可以让肌肤更好地吸收养分，同时还能使肌肤变得紧实。

3 粉刺暗疮

油性肌肤的皮脂分泌非常旺盛，特别是T字部位，如果没有及时彻底清洁干净，加上空气污染，那么毛孔就会引起堵塞，接着就特别容易产生暗疮。这个时候若是用手接触，极有可能引发细菌感染或发炎，从而产生脓包。

随着年纪的增长，暗疮会出现在下巴、脖颈等部位。暗疮经过治疗后经常会残留一些印记，就是所谓的暗疮印。 对于暗疮皮肤一定要做到：仔细清洁肌肤。每周至少使用一次深层清洁面膜，尽量不要化妆。

4 皱纹、小细纹

如果经常晒太阳，却没有做好防护措施的皮肤、水分不足造成烦躁的肌肤、胶原蛋白减少的肌肤都容易产生皱纹。

肌肤在做清洁的时候尽量不要用太热的水，这样容易引起肌肤干燥、失去弹性而产生小细纹。要定期使用保湿面膜，使保湿因子能更好地渗透到皮肤中，以淡化小细纹。在涂抹化妆品的时候可以做些简单的按摩动作，放松脸部肌肤，这样也可以预防和淡化皱纹。平时可以多吃点富含胶原蛋白的食物。

5 皮肤黯沉

经常熬夜的人会因为长时间的睡眠不足而影响血液循环，时间一长，肌肤自然就变得暗沉。还有一种情况，有一些喜欢化妆的女性朋友在卸妆或者是在清洁的时候不够彻底，化妆品中的化学成分残留在皮肤上，一积累，皮肤自然就不好了。在肌肤水分不足的时候也会使肌肤失去润泽，看上去黯哑，没有光泽。

如果想促进血液循环，可以经常做足疗。如果想让肌肤看起来有光泽，那么可以每个月进行1到2次的去角质，这样可以去除肌肤老化的角质，使肌肤能更好地吸收营养成分，同时也要使用保湿效果好的产品，及时给肌肤补充水分，这样才能让肌肤在任何时候都是润润的。

6 色斑肌肤

如果没有做任何防护措施的皮肤在阳光下长时间照射的话，就会使皮肤的黑色素沉淀；如果体内的新陈代谢进行得不好，部分沉淀的黑色素就会滞留在皮肤上，最后形成各种色斑；如果内分泌失调或者化妆品使用不当，同样也会导致皮肤出现色斑。

皮肤天生白皙或者晒后皮肤容易变红的人在被紫外线照射后，一般比其他人更容易出现色斑。

因此，无论是什么肌肤，在外出前一定要做好防晒措施，特别注意加强经期的防晒。还有就是要养成有规律的生活习惯，每周可以使用一次祛斑面膜，平时也可以食用一些含有丰富维生素C的食物。

7 毛孔粗大

毛孔能分泌汗水与皮脂来维持肌肤的润泽，使肌肤的纹理细致、清晰。但是由于外界的各种原因，比如紫外线、干燥的空气等都会令肌肤干燥、老化。肌肤没有弹性后就会引发毛孔扩张，变得粗大。还有就是油性肌肤的毛孔比其他类型肌肤的人要显得粗糙。

平时可以使用吸油面纸吸走多余的油，以避免毛孔阻塞。每天的清洁也很重要，要彻底清洁毛孔中的污垢和杂质，可以蒸脸，但是记住不要用手挤，以防造成毛孔更加粗大。

影响肌肤的因素

朋友们都会问我“你的皮肤为什么这么好啊？”“你都是怎样护理的？”

其实大家忽略了很大一个问题，那就是：到底是什么因素影响了我们的肌肤？我们又该怎样去做预防？因为只有做好了预防，以后才没有必要那么辛苦地去寻找各种护理方法。

睡眠是美丽肌肤的前提

对于肌肤来说，充足的睡眠就是肌肤的生命！

大多数的粗糙肌肤都是因为睡眠不足所引起的，而这样的影响却是慢性化的，所以才会让很多女性朋友没有太注意。

对于皮肤的保养，很多女性都只会停留在用什么样的护肤品和吃什么样的营养素上，其实能睡个好觉比做一次肌肤护理更重要。

一般通宵工作后的身体在第二天都会感觉非常的疲倦，有的人还会头疼。但是如果一个人一整天没有做肌肤护理或者是没有摄取特别的营养素的话，也不会因此而感到身体不舒服。虽然营养平衡很重要，但是不会像睡眠不足那样立刻体现在身体或者肌肤上。

皮肤的新陈代谢大约是4个礼拜，而皮肤细胞却只会在睡眠期间再生，在人清醒活动的时候肌肤是不会产生细胞分裂的，所以才说睡眠就是肌肤的生命。

如果想要有个完美的肌肤，那么请记住，即使没有时间做特殊的肌肤护理或者是补充营养素，也一定要保证有个充足的睡眠。

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无论多累，坚持敷完面膜才睡觉

问问那些皮肤很好的MM，她们的日常保养项目里，绝对有敷面膜这一条。

而那些美美的明星们，哪一个不是面膜的狂热粉丝？就连美容大王大S也早就说过，自己的美肌秘密是天天敷面膜哦！

敷面膜，一定要成为爱美的你的必修课。一定要和大S一样，把敷面膜列入每天的基础保养，不敷就不安心。

这本书收录的70种自制面膜，是经过美人们的严格试用，评价之后，由达人们选出的最具有人气的面膜。用身边最常见的便利食材，在家自制经济实惠却功效突出的零负担面膜，令你容颜美丽。所以，快从本书中挑选出适合你的自制面膜吧！无论多累、每晚都坚持敷完面膜才睡觉。用了几天，你一定会发现皮肤的明显改善。还犹豫什么呢？现在就开始吧！

这本书真是太值了！最天然、最有效的面膜秘方大公开，100多种利用天然瓜果做面膜的方法和技巧，天然、健康、便宜、方便。不用进美容院，在家就能轻松做天然、健康的保养护理。

——漫画家 亭子 25岁

没有什么天生的好皮肤。美女都是靠自己锻炼勤快出来的。里面的很多方法都是很简单的。内容也是花样百出。喜欢折腾自己的姐妹们，可备上一本，天天换换新花样做面膜哦！

——广告文案 徐云韵 28岁

不错！功效显著！挺实用的，简单，比较适合懒的人。

——话剧演员 鱼宝 26岁

这本书内容超好，好多方法简单易操作，告诉你一个小秘密：有的需要用到榨汁机的面膜，可以想办法直接调均匀来涂脸上的，连续做几天，效果会很明显的。你会发现肌肤饱满了许多呀，我很积极推荐给我的同事，她也买了一本，效果也是说不错哦。哈哈，真好，赞一个。

——外企人事经理 包妍 32岁